terça-feira, 16 de setembro de 2014

Continua!

Minha dica de vida é CONTINUE sua caminhada em busca da sua realização pessoal.
"Um dia de cada vez"


Hora do almoço

Como é gostoso ter apetite e lógica na hora de fazermos nossas escolhas.
Esse tipo de comida é a cara da comida da minha mãe Tereza.

Carne moída (coxão mole moída 2X) refogadinha com 1 colher de chá de óleo , temperos e 1 tomate.
Depois de pronta acrescentar 1 ovo cozido picado.
Couve refogada e salada.
Nesse prato pode ser acrescentado 3 colheres de sopa normais de arroz integral OU 1 fatia de pão integral OU 2 colheres de sopa rasas de farinha.
Verifique sempre se essa opção se encaixa na sua RA!

Café da manhã

Amores, bom dia!
Quando acordamos temos tantas possibilidades de cerrar, capricha!

1 fatia de pão 100% integral, 1 fatia de queijo minas frescal, café orgânico, 1 mexerica.
Café orgânico da Kōrin,

segunda-feira, 15 de setembro de 2014

Novidade

 AIRON doces sem açúcar, traz mais uma novidade para o seu consumidor, estou nessa! 
Agora o  seu adoçante líquido, combina Taumatina com Sucralose e também tem a versão em sachês.
Os adoçantes AIRON não contém sódio, ideal para hipertensos e pra todos que sabem  dos malefícios do excesso de sal para o organismo.
Valeu AIRON!



Empresa parceira,
AIRON 
sac@docesemacucar.com.br


Dica da Petê Camargo

Café da manhã

Queridos, bom dia!
Vamos aproveitar  essa FORÇA do início de semana, para INICIARMOS nossos planos.

Morangos, pedaços de mamão, iogurte desnatado, granola light e pitada de canela em pó.

domingo, 14 de setembro de 2014

Salmão rápido

Amigos, um domingo MARA!
Esse salmão é rápido e super saboroso.

Anote aí:
1 filé de aproximadamente 700gr que servem muito bem 2 pessoas
1/2 alho poró picado
Dill, que combina super bem com salmão 
1 colher de sopa rasa de suco do limão siciliano
Pedaços de limão siciliano por cima do peixe
Sal e pimenta com moderação
Fio de azeite
Tudo isso, foi feito em uma assadeira forrada com papel alumínio
Depois de tudo colocado é só cobrir com outra folha de papel alumínio
Colocar no forno a 220graus e assar aproximadamente por 30min ou até atingir o seu ponto desejado, mais ou menos .
Empresa parceira,
http://www.tresvales.com.br/



  
 

sábado, 13 de setembro de 2014

Sábado de sol

Amores, boa tarde!
Em dias muito quentes e secos podemos curtir levando água, filtro solar e uma fruta na mochila.
Refeições leves são as melhores!
Curta seu FDS.




sexta-feira, 12 de setembro de 2014

Parklet

Seu estabelecimento comercial, sua comunidade  podem solicitar esse espaço de convivência chamado Parklet.
Informe-se na Prefeitura da sua cidade.


 

Café da manhã

Amores, bom dia!
Sexta-feira galera, Uhu!
Espero que todos tenham um FDS delicioso.

Por favor, uma omelete de queijo minas frescal!

1 ovo inteiro + 2 claras batidos, 1 fatia de queijo minas frescal picada.
Café orgânico 
1 mexirica