segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Trocas possíveis

Quando a proposta é mudar seu corpo através de novas escolhas, as trocas dos alimentos se faz necessária.
"Será que dá pra trocar"?
TROCA!!!!!!!


Bom dia!

Meus amigos, bom dia!
VAI e joga esse campeonato da VIDA em busca de um título.
Faça o melhor pra deixar sua marca, o gol da VITÓRIA!
O dia te espera...



domingo, 31 de agosto de 2014

Bate papo de cozinha, Petê Camargo

Molho de tomate e frango

Meus queridos, boa tarde!
Esse molho de tomate com frango fica suave e muito gostoso.

Anote aí:

600gr de coxa de frango, Kōrin 
Vamos retirar a pele, a gordura visível, lavar em água corrente e deixar de molho em água com limão por alguns minutos, depois escorra, seque e reserve.
Colocar em uma panela aproximadente 12 tomates italianos maduros com 1/2 copo tipo requeijão de água. Faça um risco em forma de cruz nos tomates para que a pele estoure com facilidade. Tampe e leve ao do até esse ponto...
Deixe esfriar um pouco e leve para o liqüidificador 
É só bater...
Passe pela peneira e coloque sobre as coxas de frango previamente refogadas em azeite, cebola, pimenta vermelha, folha de louro, tomilho fresco e cebolinha verde.Tudo isso vai acontecer na panela de pressão!


Deixe refogar todo mundo junto para ficar com sabor mais gostoso
Tampe a panela e quando começar a chiar, conte 35min. Deixe sair TOTALMENTE O VAPOR para abrir a panela. Depois é só abaixar o fogo e deixar engrossar ao seu gosto!
Pronto!
1 copo tipo americano de massa cozida é uma boa medida.
Antes, lembre-se de comer sua salada!








sábado, 30 de agosto de 2014

Chá

A gente começa a curtir os chás, quando experimenta sabores e especiarias variadas na medida certa.
Claro que a procedência do chá faz toda a diferença.
Aventure-se nesse universo de sabores.

Na loja do chá você pode escolher uma infinidade de combinações.

Apaixonei nesse chai


Café da manhã

Meus queridos, bom dia!
SIM, nós podemos entrar em uma padaria no sábado e fazer nossas compras sem medo!
Para que isso aconteça, não se iluda e mantenha o foco na sua proposta de vida atual.
Aja usando a CABEÇA e não o coração!
Trocas boas e possíveis pra nós...

Podemos trocar o pão branco por um pão integral

Podemos trocar o salame cheio de gordura pelo peito de peru

Podemos trocar o queijo amarelo pelo minas frescal
Assim, freqüentamos as padarias com prazer levando pra casa o MELHOR pra saúde de toda a família.
Lindo FDS!



sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Tarde no HC aprendendo...

Meus queridos, é sempre enriquecedor aprender sobre NÓS!
O Instituto de Psiquiatria do HC de São Paulo, ajuda pessoas com diversos problemas psicológicos, entre eles transtornos alimentares.
Hoje tenho prazer em participar e aprender!




Encontros...

Como é GOSTOSO encontrar com vocês!
Hoje tive a felicidade de conhecer a Dárida, uma menina linda que me deixou muito mais feliz com seu carinho.
OBRIGADA Dárida!
Estamos juntos e misturados!

Encontro delícia!

Mexer o corpo

UM DIA DE CADA VEZ!

Café da manhã

Meus queridos, bom dia!
OBA, a sexta-feira chegou!
Lindo FDS pra vocês.

Anote aí: 
1 banana ante de tudo...
250ml de água de côco natural
2 colheres de sop de aveia ou farelo de aveia
Pau de canela
1 colher de sopa rasa de adoçante culinário 
Leve tudo ao fogo dentro de uma panelinha mexendo no início. Quando ferver, abaixe o fogo e mexendo deixe cozinhar a aveia uns 3min.
Transfira para tijelinha , acrescente 1 colher de chá de semente de girassol para deixar crocante