Consegui criar uma conta para o emagrecer é possível lá no facebook. Ficou emagrecerepossivel, tudo junto .Não é só página, é uma conta!Passem por lá...também,rsrsr!!
Oi querida, como vai? Da uma olhada nesse post aqui. Abracos http://umagauchatrilegalnosstates.blogspot.com/2011/10/relatos-de-uma-ex-obesa-emagrecer-e.html
ola querida meu nome é Adriana.... que legal vou seguir com certeza sua pagina... bom eu tenho feito uma dieta e consegui emagrecer 2 kilos em 2 semanas ..... com este cardapio:
cafe da manha 1 xicara leite desnatado com café ou c/ ração humana 2 fatias de pão integral com requeijao ligth 1 fruta(geralmente banana)
lanche 1 fruta ou 1 iogurte light
almoço Salada c/ alface, tomate, cenoura cozinda, mussarela ralada e croutons filé de frango grelhado
lanche 2 bolhachas agua e sal c/ gergilim
jantar 2 colheres de arroz prato de salada 1 proteina (linguiça, bife) ou omelete
acha que minha dieta está correta poderia melhorar em algo ?
Minha linda, como dizem por aí:"em time que está ganhando não se mexe".Você está obtendo um ótimo resultado, continue...Achei bem balanceada sua dieta e seu corpo está respondendo bem. Beba água sempre e diminuir o sal também nos auxilia, é isso aí!!Bjs
Oi querida, como vai?
ResponderExcluirDa uma olhada nesse post aqui. Abracos
http://umagauchatrilegalnosstates.blogspot.com/2011/10/relatos-de-uma-ex-obesa-emagrecer-e.html
ola querida meu nome é Adriana.... que legal vou seguir com certeza sua pagina...
ResponderExcluirbom eu tenho feito uma dieta e consegui emagrecer 2 kilos em 2 semanas ..... com este cardapio:
cafe da manha
1 xicara leite desnatado com café ou c/ ração humana
2 fatias de pão integral com requeijao ligth
1 fruta(geralmente banana)
lanche
1 fruta ou 1 iogurte light
almoço
Salada c/ alface, tomate, cenoura cozinda, mussarela ralada e croutons
filé de frango grelhado
lanche
2 bolhachas agua e sal c/ gergilim
jantar
2 colheres de arroz
prato de salada
1 proteina (linguiça, bife) ou omelete
acha que minha dieta está correta poderia melhorar em algo ?
Minha linda, como dizem por aí:"em time que está ganhando não se mexe".Você está obtendo um ótimo resultado, continue...Achei bem balanceada sua dieta e seu corpo está respondendo bem. Beba água sempre e diminuir o sal também nos auxilia, é isso aí!!Bjs
ResponderExcluirGaucha querida, ADOREI!!Bjs
ResponderExcluir