Meus queridos...estou na fase broto de feijão e cogumelos refogados.Esse alimento é uma ótima opção para o jantar acompanhado de um grelhado.
Como esse prato faz volume e tem uma textura que nos "obriga" a mastigar direito , ele é um coringa!
Vocês não vão sentir falta do carboidrato, experimentem!!!
hoje comi no jantar bife a vontade grelhado. e salada de tomates.
ResponderExcluirA sopa só consegui comer no almoço...nao gosto muito de quiabo.
durante o dia para suprir minha vontade de comer doces eu comi flan de baunilha e gelatina diet o dia todo,. alem de pao integral de manhã com mamao e requeijao diet.
fiz correto hoje??? sinto meu estomago meio estufado.
abraços...
Meu amigo, talvez fosse melhor deixar a carne para o almoço, pois como vc disse(comeu à vontade!) aí demora mais para ser digerida. Eu também comi bife no jantar, mas foi pequeno e fininho, se fosse no almoço eu comeria um pedaço maior!
ResponderExcluirNo geral...seu cardápio foi MARA!
Você tem sido minha força diária, já vi seu vídeo varias vezes e seguindo sua orientação de ter coisas possíveis na geladeira tem dado muito certo, mas confesso que tem dias que eu quero subir nas paredes , mas graças a Deus e a vc estou tendo auto controle.
ResponderExcluirBeijos, fique com Deus
Rita
ri-sobral@uol.com.br
É gratificante, conhecer uma pessoa vitoriosa, tô me sentindo feliz por ter acesso a sua historia aos videos,tenho tanto para perguntar mas ainda estou degustando cada pedacinho do seu blog!Parabens!
ResponderExcluirBjus
Ro
Bom dia Pete, não sei se a minha msg não chegou ai ou se sumiu na rede virtual rs
ResponderExcluirEu adoro broto de feijão, mas nunca fiz em casa, vc faz ele só refogado?
Ótimo fds
Beijos
Cilene, eu faço refogado e também na salada. Para salada coloco o broto por 2 min em água fervente.Bjs
ResponderExcluirVendo teu blog,e amando tudo!
ResponderExcluirOi Pete, estou muito feliz e gostaria de dividir minha alegria com vc. Fui à endocrinologista essa semana e descobrí que em um mês emagrecí 6kg e meio, e o melhor sem sofrimento. Já tinha feito dietas e emagrecido muito , mas dessa vez foi diferente eu não sofrí e nem senti aquela angustia que eu sentia antes quando eu fazia dietas sérias e fechadas.Na verdade, dessa vez eu não fiz dieta, eu parei com os exageros e os repetecos e segui algumas de suas dicas. Sempre comi frutas, verduras e legumes mas errava na quantidade de doces e massas. Continuo comendo o que gosto e só diminuí na quantidade. Meu erro tembém estava em seguir a dieta muito a risca e quando eu saía da dieta eu comia exageradamente e depois me torturava com cobranças e morria de arrependimento. Acho que descobri o meu geito de emagrecer sem sofrer e como vc disse cada um tem que descobrir a sua forma. Ao contrário de vc, eu não consigo ficar sem um docinho de vez em quando, mas só um e muito de vez em quando. Grande abraço, Laninha.
ResponderExcluirOLA!! Sou uma gaúcha, com 105kg. iniciei caminhadas a uma semana; por enquanto estou firme, mas desmotivada, pois ainda não consegui controlar a boquinha nervosa...Adorei seu blog... vou me espelhar em vc...És um real exemplo de força de vontade... Beijos...
ResponderExcluirMeus PARABÉNS!!!é isso, a virada está em nossas mãos, bjs
ResponderExcluirAff,depois de 15 dias seguindo certinho suas dicas,ontem estava mto ansiosa com o resultado de uma prova de concurso,fui ao mercado e comprei uma pizza média e a comi tda. Sniff,depois o arrependimento!!!!
ResponderExcluiroi querida eu amo muito o seus videos obrigada
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