segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

esse ano eu vou...

...manter os pés no chão e acreditar em coisas possíveis de serem alcançadas.Meus queridos façam planos possíveis de serem feitos, dando pequenos e firmes passos de cada vez. Comecem com mudanças simples mas eficazes .Uma sugestão:
"esse ano vou mastigar pelo menos 30 vezes cada vez que eu me alimentar!"
Esse é um hábito muito saudável e que AJUDA a prolongar a sensação de saciedade.
Experimentem!!!

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9 comentários:

  1. claudiane salum2 de janeiro de 2012 às 22:24

    valeu a dica!
    feliz 2012!
    quando penso em desistir lembro de vc!
    bjim.

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  2. Sheilinha3 de janeiro de 2012 às 10:38

    oLÁ.....adorei a dica, obrigada por compartilhar....

    bjs

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  3. petecamargo3 de janeiro de 2012 às 15:26

    Sheilinha...pode acreditar faz toda a diferença, bjs...

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  4. petecamargo3 de janeiro de 2012 às 15:34

    Claudiane querida NÃO DESISTA de RECONQUISTAR a sua real personalidade.A gordura nos "camufla" ficamos disfarçados de nós mesmos. CONTINUE POR VOCÊ E PRA VOCÊ!!Estamos por aqui, bjs

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  5. Eliane3 de janeiro de 2012 às 17:14

    Oi Pete,vou tentar fazer mais esta dica tua.
    Bjs

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  6. petecamargo3 de janeiro de 2012 às 17:46

    Eliane...pode fazer é "Mara",rsrs.Bjs

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  7. Valquíria6 de janeiro de 2012 às 16:15

    Obrigada pela dica!

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  8. Claudete15 de janeiro de 2012 às 22:37

    Uma amiga muito especial me indicou seu site. Ele foi motivador para a tomada de decisão dela em emagrecer. Voltei de férias decidida a perder peso, sou bem consciente de que preciso de toda ajuda e motivação possível. Sou ansiosa, como muito rápido, quando vejo, já foi. Tento mastigar 11 vezes e vc fala em 30... ui! Faço acompanhamento endocrinológico, nutricional, psicoterapeutico e me matriculei na Curves academia. Conto com vc! Tenho 1,60 e peso 82. Não consigo me olhar no espelho sem roupas....

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  9. Joice Vargas24 de janeiro de 2012 às 19:14

    Oi,a cada minuto que venho ao computador entro do blog, num primeiro instante ele me da força ,coragem e motivação,mas não estou conseguindo e isso esta me deixando triste,esse corpo esta me fazendo muito mal. e ninguém sabe o quanto esta doendo. adoro seu blog. beijo joice

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