Essa hora é tudo de bom!
Almoço de hoje...
Anote aí:
Um filé de linguado grande grelhado, pode ser outro peixe ou frango
Salada de folhas à vontade
Abobrinha e chuchu cozidos
brócolis e couve flor cozidos
E, bora rango!
Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
Nossa, o meu sonho é conseguir almoçar sem nenhum carboidrato (arroz, feijão, etc.), estou diminuindo a cada dia mais o carboidrato e hoje almocei 1 colher (sopa) de arroz e 1 colher (sopa) de feijao, com a carne e a salada... Eu acho que é o máximo que consigo diminuir... Será que consigo emagrecer ingerindo essas porções de arroz/feijão no almoço?
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