sábado, 31 de maio de 2014
sexta-feira, 30 de maio de 2014
Checap
Meus amigos, bom dia!
Pra que adiar nossos exames se é através deles, que conseguimos entender o que fato acontece com o nosso corpo.
Para iniciar qualquer mudança que envolve o nosso melhor desempenho é necessário sabermos um pouco mais sobre nós.
Procure o seu médico preferido e comece como se deve!
Depois do checap um cafezinho...
quinta-feira, 29 de maio de 2014
Apostem nos alimentos que esquentam
Meus amigos, esses alimentos mais "calientes", ajudam a acelerar o nosso metabolismo.
Que tal incluir na nossa alimentação?
Pimenta, gengibre, café, chá verde são um deles.
Café da manhã
Meus queridos, bom dia!
Essa panqueca de banana tem como ponto forte a leveza da massa.
Anote aí:
1 banana prata de preferência , eu fiz com nanica por falta da prata
1 ovo orgânico inteiro de tamanho normal, mas retire a película da gema para não deixar gosto de ovo
Pitada de canela em pó
1 colher de sobremesa de amido de milhi, maizena
1 colher de sopa de água
Bater primeiro o ovo e a banana, depois acrescentar os demais ingredientes.
Frigideira BOA untada, fogo médio e tampar para cozinhar
Empresa parceira nessa postagem, Kōrin,
www.korin.com.br
quarta-feira, 28 de maio de 2014
Pão sem glúten
Meus amigos, bom dia!
Pra você que é intolerante ao glúten mas adora um pãozinho, esse Mix da Aminna é o seu número.
Estou preparando agora o meu!
SAC: (47) 3325-15-11
terça-feira, 27 de maio de 2014
Berinjela recheada
Meus amigos, podem apostar na berinjela como um alimento parceiro da sua reeducação alimentar.
Anote aí:
2 berinjelas grandes cortadas em 4 partes
1 colher de sopa rasa de azeite
2 dentes de alho picado
1/2 cebola picada
1 cenoura ralada
1 tomate sem pele picado
temperos verdes picadinhos
4 azeitonas verdes picadas, opcional
1 lata de sardinha sem o óleo
3 claras de ovos cozidas e 1gema
pimenta vermelha, opcional
sal com moderação
Acompanhe o preparo nesse vídeo:
Anote aí:
2 berinjelas grandes cortadas em 4 partes
1 colher de sopa rasa de azeite
2 dentes de alho picado
1/2 cebola picada
1 cenoura ralada
1 tomate sem pele picado
temperos verdes picadinhos
4 azeitonas verdes picadas, opcional
1 lata de sardinha sem o óleo
3 claras de ovos cozidas e 1gema
pimenta vermelha, opcional
sal com moderação
Acompanhe o preparo nesse vídeo:
segunda-feira, 26 de maio de 2014
Berinjela antepasto
Uma forma simples que pode ser incrementada à seu modo!
Anote aí:
4 berinjelas cortadas em cubinhos
1 cebola picada
3 dentes de alho picados
alho poró picado
tomilho fresco, sálvia,pimenta vermelha picada,orégano
3 colheres de sopa de vinagre branco
3 colheres de sopa de azeite
1 xícara de café de agua
sal
Mexer bem e levar ao forno 200graus por 1 hora
Opcional:
Pode acrescentar pimentão colorido, nozes, uva passa sem semente de tudo um pouquinho, apenas para dar um toque.
Anote aí:
4 berinjelas cortadas em cubinhos
1 cebola picada
3 dentes de alho picados
alho poró picado
tomilho fresco, sálvia,pimenta vermelha picada,orégano
3 colheres de sopa de vinagre branco
3 colheres de sopa de azeite
1 xícara de café de agua
sal
Mexer bem e levar ao forno 200graus por 1 hora
Opcional:
Pode acrescentar pimentão colorido, nozes, uva passa sem semente de tudo um pouquinho, apenas para dar um toque.
Café da manhã
Anote aí:
1 fatia de pão integral fit
2 claras +1 gema + 1 fatia fina de presunto magro +1 fatia de muçarela light = omelete
Mamão picado
Café orgânico
Empresa parceira Kōrin,
Deixem o "eu não consigo"ir embora!
Meus amigos, bom dia!
Vamos exercitar nosso pensamento em todos os momentos e em diversas situações.
Deixer os pensamentos negativos irem embora, faz parte do nosso exercício da semana.
Vamos nessa!
Vamos exercitar nosso pensamento em todos os momentos e em diversas situações.
Deixer os pensamentos negativos irem embora, faz parte do nosso exercício da semana.
Vamos nessa!
domingo, 25 de maio de 2014
Molho de tomates com porpeta
Anote aí:
Para o molho,
1 kg de tomate maduros
2 xic de chá água fervendo em uma panela
Colocar os tomate dentro da água quando ferver e deixar até rachar a pele dos tomates e ficar molinho para bater no liqüidificador.
1 colher de sopa de azeite
1 cebola média picada
2 dentes de alho
Refogados...
Quando ferver, coloque as porpeta feitas com,
1/2 kg de carne magra moída 2X, eu utilizado coxão mole
1 embalagem de sopa de frango Kørin
1/2 cebola picadinha
Cebolinha verde picada, pimenta , orégano, tabasco, 1 dente de alho amassado
Pitada de sal
1 ovo orgânico
Gotas de suco de limão
Amassar muito bem...
Produtos Airon
Meus amigos, com a qualidade dos produtos Airon nossa festa junina vai ser um sucesso!
Zero açúcar!
Café da manhã
Meus amores, bom dia!
Em dias frios eu aposto no mingau de aveia.
Ele alimenta, aquece o corpo e o coração com nossas lembranças de infância, bom domingo!
Tem receita aqui no blog!
sábado, 24 de maio de 2014
Lábios hidratados
Meus amigos essa dica veio do site Glamurama.
Sem dúvida, os lábios sofrem e muito durante o inverno. Entre os principais problemas estão o ressecamento e as rachaduras. Para ajudar a mantê-los sempre hidratados, a dermatologista Giana Martins Campoi, que explicou: “A pele dos lábios é diferente em cada pessoa. Esta região é muito sensível para temperaturas extremas e baixa umidade do ar. As pessoas passam filtro solar no rosto e não nos lábios. O filtro labial deve ser aplicado diariamente e reaplicado a cada duas horas”.
A médica ainda indica que a melhor forma de hidratar os lábios é beber bastante água principalmente nos dias mais secos, usar hidratantes labiais -de preferência com filtro solar- e usar um noturno mais intenso. Para quem optar por um lip balm, Giana diz que o ideal é um produto que tenha filtro solar. “Também é preciso que tenha substâncias hidratantes como d-pantenol, complexo de ômegas, manteigas em geral -como macadâmia, manga, murumuru, karité, cupuaçu- e ácido hialurônico, entre outros”.
Alguns produtos:
Dá-lhe sopa!
Meus amigos, é sopa deixar uma sopa pronta na geladeira e no freezer em porções menores.
Empresa parceira nessa postagem, Korin
https://www.facebook.com/korinagriculturanatural?ref=ts&fref=ts
Anote aí:
Em uma panela...
1 colher de sopa de azeite
1 dente de alho
Alho poró
1/2 cebola
1 peito de frango
Temperos verdes à gosto
Pimenta vermelha à gosto
1 cenoura
1 Abobrinha
1 chuchu
1 pedaço de abóbora japonesa
1 pedaço de repolho
3 buquês de brócolis
Folhas de escarola
1 sopa pronta Kōrin
Água fervente
Deixe tudo cozinhar muito bem!
Empresa parceira nessa postagem, Korin
https://www.facebook.com/korinagriculturanatural?ref=ts&fref=ts
Assinar:
Postagens (Atom)