terça-feira, 31 de janeiro de 2017
segunda-feira, 30 de janeiro de 2017
sábado, 28 de janeiro de 2017
quinta-feira, 26 de janeiro de 2017
terça-feira, 24 de janeiro de 2017
Ganhe músculos!
segunda-feira, 23 de janeiro de 2017
PRAZER!
PRAZER!
É a palavra chave no sucesso de qualquer dieta alimentar.
Eu preciso sentir PRAZER naquilo que estou comendo pra poder seguir em frente nesse processo de mudança.
Busque aquilo que te dá PRAZER em comer, fazer, trabalhar, conviver, etc...para colher os resultados positivos que você espera.
Almoço, macarrão de abobrinha, salada com chips de abóbora e filé sassami grelhado.
#lunch#healthyfood #ra
sábado, 21 de janeiro de 2017
sexta-feira, 20 de janeiro de 2017
segunda-feira, 16 de janeiro de 2017
domingo, 15 de janeiro de 2017
FDS
sexta-feira, 13 de janeiro de 2017
Sentimento antes e depois...
Acho que na foto ao lado o meu braço tinha grossura da minha coxa atual.
Eu sabia que estava totalmente fora do peso, , não precisava do eco das pessoas me lembrando desse fato à todo momento.
Somos NÓS que sofremos a cada dia, quando o espelho e a nossa consciência deixam vir à tona aquilo que muitas vezes tentamos "disfarçar ".
Mas, como disfarçar o explícito?
Aí, um dia, a tal ficha cai, e percebemos que PODEMOS mudar através das nossas atitudes.
Percebemos que depende da gente e não do outro o início dessa caminhada.
A cada passo que damos nos fortalecemos e ficamos mais resistentes frente ao irresistível.
Ao outro, só me resta pedir silêncio!
Guarde pra você suas impressões e opiniões, elas não tem o poder transformador porque esse, está dentro de MIM!