Efeito Platô? Passei por isso!

Meus amores,
sabe quando fazemos TUDO certinho e a balança...NADA!
Atendendo à pedidos ...

Mais uma semana...NOVAS CHANCES!!

Meus queridos amigos,
BOA SEGUNDA!!
Aqui em SP está quente abessa...mais eu gostcho!
Comecem a semana planejando e EXECUTANDO projetos prometidos e muitas vezes ABANDONADOS por nós!!
Mexer o corpo é algo que muitos adiamos ao máximo, mas a introdução desse novo hábito PODE AJUDAR em diversos aspectos. Aproveitem essa estação mais quente do ano para INICIAREM esse plano. Dançar, caminhar, nadar, andar de bike, lutar enfim...alguma coisa é possível fazer, então FAÇAM!!
A ESCOLHA da vida que vamos levar É NOSSA!!;da mesma forma que a escolha dos alimentos que PRECISAMOS consumir também é!!NÃO ADIEM MAIS A TOMADA DE DECISÃO...ENCAREM e MUDEM A HISTÓRIA DE VOCÊS, como eu mudei a minha!!
LINDA E PRODUTIVA SEMANA PRA NÓS!!Nos vemos...claro!!

Exercícos +++Alimentação Legal...

...DÁ RESULTADO, EU GARANTO!!
Meus amores,
como vão aí do outro lado da tela? Estão conseguindo vencer aquela vozinha que diz -"PEGA...É SÓ UM!"
Temos que falar ainda MAIS ALTO QUE A VOZ...-"EU NÃO VOU PEGAR!!!!"MUDEI!!!!EU ESCOLHO O QUE VOU COLOCAR NA MINHA BOCA, TENHO ESSE PODER, NÃO VOU ME ARREPENDER DEPOIS!"
Hoje depois de mexer meu corpo a alimentação foi saúde pura saúde...
Saladona de folhas variadas, cenoura ralada, um pouco de ervilhas frescas, tomatinhos e  salmão cozido( ver foto), acompanhado  com 1 fatia de pão integral torrado e um pouco de molho tártaro.Quer ver?

A natação esteve SEMPRE presente durante o processo do meu emagrecimento. É um exercício que utiliza de vários músculos ao mesmo tempo...esporte completo

 

Molho Tártaro:1/2 cebola bem picadonha, 2 azeitonas verdes picadas, 1/2 pimentão picadinho,cheiro verde picadinho, 1/2 tomate sem semente picadinho, pimenta vermelha picadinho(pouco), 1 colher sopa rasa de maionese, 1 colher chá de mostarda

Dividindo emoção...

Meus amores,
quero dividir com vocês essa ENORME emoção!!

OBRIGADA À TODOS VOCÊS!!!

Emagreci, malhei, mas a pele que sobrou...

...NÃO ME DEIXA!! E agora, o que fazer??
Meus amores, é lógico de dependendo da quantidade de quilos que eliminamos,  nossa pele não consegue voltar a normalidade, mesmo malhando muuuuito!
Não podemos generalizar, mas na maioria dos casos e assim que funciona!
No meu caso, por exemplo,  fiquei com pele da barriga flácida  (mesmo fazendo abdominais), o busto também não escapou. Mas...essas sobras de pele, são um alerta do meu  TOTAL DESCUIDO DO PASSADO e ao mesmo tempo um troféu da minha VITÓRIA CONTRA A OBESIDADE.
Hoje em dia, existem vários procedimentos estéticos que podem amenizar esse desconforto, vamos peguntar ao nosso dermatologista?
UMA SEMANA ILUMINADA PRA TODOS!!