Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
HÁ DELICADEZA EM TUDO!
Na maioria das vezes, atrás daquele corpanzil mora um indivíduo doce e sensível.
Quando estamos acima do peso, e isso aconteceu comigo , em alguns momentos agimos de maneira dura e ríspida para afugentar qualquer tipo de comentário.
Essa atitude acaba nos deixando magoados, solitários porque na realidade, precisamos "ACEITAR" nosso momento atual, sabendo que dias muito melhores virão.
Abra seu coração, conte o que te incomoda, o que te magoa, FALE, MESMO QUE SEJA PRA VOCÊ .... só assim os outros vão poder te ouvir e entender, porque ajudar...SÓ VOCÊ PODE!!
PERMITA-SE CONVIVER, afinal você está CAMINHANDO PARA MUDAR SUA REALIDADE mas enquanto isso não acontece , pois sabemos que não é da noite para o dia ... CUIDE-SE, fique cheiroso, passe seus cremes, pinte os cabelos, compre uma bijuteria nova, faça as unhas, GOSTE DA SUA COMPANHIA.
Só assim, mudando a NOSSA ENERGIA é que atraímos pra nós pessoas e sentimentos que REALMENTE VALEM À PENA!!
LINDO FINAL DE SEMANA!!!
Quando estamos acima do peso, e isso aconteceu comigo , em alguns momentos agimos de maneira dura e ríspida para afugentar qualquer tipo de comentário.
Essa atitude acaba nos deixando magoados, solitários porque na realidade, precisamos "ACEITAR" nosso momento atual, sabendo que dias muito melhores virão.
Abra seu coração, conte o que te incomoda, o que te magoa, FALE, MESMO QUE SEJA PRA VOCÊ .... só assim os outros vão poder te ouvir e entender, porque ajudar...SÓ VOCÊ PODE!!
PERMITA-SE CONVIVER, afinal você está CAMINHANDO PARA MUDAR SUA REALIDADE mas enquanto isso não acontece , pois sabemos que não é da noite para o dia ... CUIDE-SE, fique cheiroso, passe seus cremes, pinte os cabelos, compre uma bijuteria nova, faça as unhas, GOSTE DA SUA COMPANHIA.
Só assim, mudando a NOSSA ENERGIA é que atraímos pra nós pessoas e sentimentos que REALMENTE VALEM À PENA!!
LINDO FINAL DE SEMANA!!!
quinta-feira, 2 de agosto de 2012
Macarrão com legumes...
Meus amigos,
o jantar de hoje vai ser leve mais muito gostoso.
Vou preparar legumes refogados em pouco azeite, temperinhos à gosto( de preferência frescos) e lógico aquela pimentinha dedo de moça (moderação) que dá vida ao prato.
Os legumes vão ser misturados a 1 xic (chá) de macarrão (de preferência integral) cozido.
Vamos anotar...
LEGUMES: um pouco de brócolis americano, 1 cenoura pq cortada em palito, 1 abobrinha italiana cortada em palito, 1 cebola em pétala, 2 dentes de alho, tomilho fresco, pimenta dedo de moça( quem puder), 1 colher sopa rasa de azeite , água fervente se necessário, sal ou tempero de legumes 0 gordura.
Comece com azeite, alho, cebola, e coloque os legumes envolvendo nesse refogado inicial, temperinhos e vá pingando água fervente até o seu ponto ideal.
MACARRÃO: 1 xícara de chá de macarrão integral cozido.
Misture tudo e lembrem-se quanto mais legumes melhor!!
Sobremesa: uma taça de flan de iogurte desnatado com gelatina 0 de maracujá
4 potes de 200ml de iogurte desnatado
1 copo (tipo requeijão) de água fervente
1 caixinha de gelatina 0 de maracujá, dissolva muito bem
Bater tudo no liquidificador cobrir com papel filme e levar pra gelar por 3 horas!
o jantar de hoje vai ser leve mais muito gostoso.
Vou preparar legumes refogados em pouco azeite, temperinhos à gosto( de preferência frescos) e lógico aquela pimentinha dedo de moça (moderação) que dá vida ao prato.
Os legumes vão ser misturados a 1 xic (chá) de macarrão (de preferência integral) cozido.
Vamos anotar...
LEGUMES: um pouco de brócolis americano, 1 cenoura pq cortada em palito, 1 abobrinha italiana cortada em palito, 1 cebola em pétala, 2 dentes de alho, tomilho fresco, pimenta dedo de moça( quem puder), 1 colher sopa rasa de azeite , água fervente se necessário, sal ou tempero de legumes 0 gordura.
Comece com azeite, alho, cebola, e coloque os legumes envolvendo nesse refogado inicial, temperinhos e vá pingando água fervente até o seu ponto ideal.
MACARRÃO: 1 xícara de chá de macarrão integral cozido.
Misture tudo e lembrem-se quanto mais legumes melhor!!
Sobremesa: uma taça de flan de iogurte desnatado com gelatina 0 de maracujá
4 potes de 200ml de iogurte desnatado
1 copo (tipo requeijão) de água fervente
1 caixinha de gelatina 0 de maracujá, dissolva muito bem
Bater tudo no liquidificador cobrir com papel filme e levar pra gelar por 3 horas!
Sábado (04/08) Rádio Bandeirantes AM 840 FM 90,9
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http://www.radiobandeirantes.com.br/sobre.asp?PDT=20&ID=65
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
SEU peso e SUA medida!!
Meus queridos,
NÃO comparem seu processo de emagrecimento com o de NINGUÉM!!
Somos únicos...e cada um de nós tem uma resposta diferente do organismo.
Sendo assim...ESSE MOMENTO É SÓ SEU!!
Força nessa caminhada que vale muuuuito à pena, bjs
NÃO comparem seu processo de emagrecimento com o de NINGUÉM!!
Somos únicos...e cada um de nós tem uma resposta diferente do organismo.
Sendo assim...ESSE MOMENTO É SÓ SEU!!
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