Anote aí:
2 fatias de pão integral light
1 fatia de minas frescal
3 fatias de blanquet de peru
Mix de frutas vermelhas, pode ser a fruta que você tem em casa, mamão ou banana ou laranja, etc
Cafezinho
Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
Sou sua fã, lhe acompanho diariamente!!!! Não consigo tirar o café com leite do meu café da manhã, o quanto é prejudicial na minha reeducação alimentar????Bjs
ResponderExcluiranalice querida, se for desnatado não atrapalha em nada sua RA. Meu café pretinho é uma preferência, mas como queijo, iogurte, e faço minhas vitaminas com leite desnatado.
ExcluirBjs amada!