Mexe o corpo e esvazia a mente

Mexer o corpo frequentemente, garante uma sensação de tranquilidade muito importante em qualquer processo de mudança.

No seu ritmo, fazendo o que gosta, mexe o corpinho!

Hoje eu estava precisando liberar geral, retirar "nhaca", então caprichei no aeróbio. Uma corrida gostosa no parque e depois 2000m nadando...