Com equilíbrio a coisa funciona!
Anote aí:
Filé de frango orgânico temperado com sal, pimenta, azeite e suco de limão siciliano
Salada de alface americana, rúcula, agrião, tomate e cenoura ralada.
Tempero com azeite, vinagre balsâmico, algoritmo amassado, pouco, sal e limão.
Pode acompanhar 3 colheres de sopa de arroz integral e 1/2 concha de lentilha.
Se essa for a sua opção, no lanche da tarde nao inclua carboidrato.
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