Pra que procurar fórmulas mágicas quando sabemos que o simples também funciona!
Esses são alguns passos simples para chegarmos ao nosso objetivo.
Hambúrguer e carne moída Kōrin,
Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
quarta-feira, 6 de abril de 2016
Comece pelo começo!
Meus queridos, bom dia!
Levar para casa alimentos que PODEMOS e DEVEMOS consumir quando o assunto é RA.
Adquirir o hábito do movimento, de mexer o corpo que muitas vezes só levanta para pegar outro pacote de bolacha.
Mesmo na correria de todo o dia, procurar momentos de leveza espiritual.
Fazer combinações possíveis mesmo quando o prato é hambúrguer.
Comer mais frutas no lugar dos doces .
Fazer a comida comum bem temperada, com pouca gordura e pouco sal.
Há, e lembre-se de ABUSAR das saladas!
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