Todo dia é dia!

Queridos amigos do blog, boa noite!

Todo dia é dia de repetirmos uma rotina boa pra nós , que está dando certo.

Como sabemos que está funcionando?

O corpo responde!

Café da manhã feito com 2 colheres de sopa de goma para tapioca na frigideira até que comece a soltar dos lados.

Feito isso, eu coloco 1 ovo e 1 clara, sal, pimenta , tampo e deixo cozinhar o ovo.

Cafezinho combina...

Musculação é importante pra gente, pode perguntar para o seu médico.

Também teve o momento contemplação da natureza em um trote no parque.

Há, teve momento beleza com a cor black chic, eu amei!

Viva a rotina que nos conduz  para o nosso objetivo!

Bolachinhas de arroz da Bela Gil

Meus amigos, essa receita deu super certo!

Fiquem atentos às dicas;

2 xic de sobras de arroz integral agulhinha porque com o tipo cateto não fica legal!

1 xic de água 

Bater tudo no liquidificador.

Untar uma assadeira com óleo de coco e colocar a mistura às colheradas.

Forno 200 graus por aproximadamente 45 min.

Antes de levar ao forno, polvilhe por cima gergelim ou ervas finas .

No meu Snapchat :petecamargo tem os vídeos.

Parceiros:

Kōrin, http://www.korin.com.br/

Finococo, http://www.finococo.com/

Vire o disco e toque uma música alegre! Bate papo de cozinha, Pete Camargo

Sábado gostoso...

Meus amigos, como está o sábado de vocês, bem?

O meu foi tão gostoso...

Comecei com um suco feito com água de coco, morangos congelados, pedaço de mamão congelado...#partiuparque

Mexer o corpo

com a natureza de moldura não tem preço.

Chegando em casa, passei um cafezinho e fiz uma tapioca com tomates e azeite.

Teve #GreenMarket feira de  produtos orgânicos no shopping JK Iguatemí.

Hoje foi o primeiro sábado dessa feira que acontece das 10:00 às 17:00hs

Vocês terão mais 3 sábados para poderem visitar essa feirinha.

São encontrados frutas, verduras, pães 100% integral, iogurtes, sorvetes, etc...

Finalizando o sábado dando ótimas risadas com Mulheres ao Mar 2.

E a sexta feira foi assim...

Queridos, boa noite!

Eu adoro fazer esse resumo do dia pra vocês, nos deixa bem próximos!

Espero que vocês também sintam assim.

Uma tapioca com sementes de chia, para diminuir a velocidade glicêmica (pergunta pra nutri) , recheada com 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo minas. Cafezinho e mamão.

A caminho da musculação ...

Teve uma bota à infância visitando a loja linda da  Ri Happy no Shopping São Paulo, um passeio bem gostoso para duas crianças.

A loja tem várias estações para que as crianças montem Lego e outros jogos.

Café americano com direito a dica de esmalte: nariz de palhaço/Colorama.

Meu almoço foi um prato mega de macarrão de abobrinha.

Esse pode!

Arroz integral da Kōrin, http://www.korin.com.br/

Que acompanha um peito de frango grelhado na Ghee da AIRON,  https://www.aironsaboresaude.com.br/

com legumes refogados, berinjela, abobrinha, tomate e temperos.

Gostaram?

Bjsssss