Anote aí:
2 claras e 1 gema batidas como omelete
1/2 tomate italiano picado
Alho poró, um pouquinho
1 colher de chá de parmesão ralado
Fazer uma omelete em frigideira untada, a minha fiz no aro
1 mexerica
1 fatia de pão integral light
1 colher de sobremesa de creme de ricota
Café orgânico
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