Bolinha Energia! Petê Camargo

FUJA! Bate papo com Petê Camargo

Granola com poucos ingredientes. Petê Camargo

Se não der certo de um jeito, tente de outro.

 Antes...




Agora!




 
Perceber que esse hábito antigo de escolher  a comida não está  dando certo é um trabalho individual de autoconhecimento.
Não se desespere se você ainda não conseguiu fazer escolhas melhores, o tempo e a insistência vão fazer você chegar lá!

   

Nós somos o exemplo pra eles!

 E a nossa mudança automaticamente significa a mudança da nossa casa e muitas vezes das pessoas que convivem diariamente conosco. 

Mas calma, não se cobre daquilo  que você ainda não pode se dar!

Comece aos poucos, se conhecendo, percebendo suas falhas e sua força, controlando seus impulsos indevidos e construindo uma proteção para momentos problemáticos.

Não deixe que a correria diária te impeça de perceber o que está acontecendo com você!

                                    Pra começar...

                                 Fuja de problemas!

                                                        

                             Veja como anda está sua saúde

                               Comece a se movimentar

                                Se alimente melhor...

                         E NÃO DESISTA NUNCA!

 

 

  

Rocambole de Carne Moída. Petê Camargo

Rotina é... Bate papo com Petê Camargo

Coxinha X Omelete. Bate Papo com Petê Camargo

Dúvidas Lowcarb? Bate Papo com Petê Camargo

Sugestões de café da manhã #lowcarb

Quando o assunto é idéia de um café da manhã #lowcarb, eu tenho algumas sugestões pra vocês.

Que tal um pingado de leite de coco,  pãozinho gluten free feito com farinha de coco e farinha de linhaça com 2 fatias de muçarela. Essa sugestão é ótima para aqueles que estão iniciando a #lowcarb e sentem falta do pãozinho no café da manhã.

 

Ovo Korin poche com avocado, temperos frescos e azeite extravirgem.

Essa sugestão sustenta muito!

Omelete de espinafre com parmesão, TOP.

Banana amassada com óleo de coco, canela e sementes de chia, vapt vupt.

Suco verde com água de coco natural, hortelã, pepino, maçã verde, gengibre, suco de limão.

Os ovos são um importante alimento no café da manhã #lowcarb.

Verduras e frutas podem ser inseridos no nosso cardápio saudável e sem farinhas!

VISITEM meus parceiros e conheçam seus produtos:

Korin Agropecuária: http://www.korin.com.br/

Finococ: http://www.finococo.com/

Airon sabor e saúde: https://www.aironsaboresaude.com.br/

Mudança na Dieta. Bate papo com Petê Camargo

Cardápio do dia!

Amigos do blog, dividir sugestões saudáveis com vocês é um prazer pra mim, mas isso não dispensa aquela visita médica e nutricional para saber como você está é que alimentação é ideal para as SUAS expectativas.

Café da manhã 

1 ovo Kōrin feito na manteiga Ghee da AIRON sabor e saúde.

1 pedaço de mamão formosa com 1 Csobremesa de sementes de chia e pitada de canela em pó.

Claro que eu fui mexer o corpo com 45 min de aeróbico e depois membros inferiores na musculação.

Almoço 

Salada, alface americana, repolho roxo, cenoura ralada, 1/2 avocado e 1 tomate.

Esqueci de fotografar o filé de frango grelhado Kōrin pra vcs.

À tarde...

Belisquei esse coco chips da Finococo

e tomei  1 copo de leite de coco, https://youtu.be/6NzEJGF8G1Q com cafezinho.

Jantar

Macarrão de abobrinha com molho de tomates e coentro ( quelante natural) ajuda a eliminar metais pesados do nosso corpo e  omelete de 1 ovo recheado de espinafre e parmesão.

#lowcarb