Valda Fibras

Leva Valda Fibras no cinema com você!

Beliscar sem culpa e ainda ajudar o intestino é só com Valda Fibras.

Pastilhas Valda,

https://m.facebook.com/valdafibras?refsrc=https%3A%2F%2Fpt-br.facebook.com%2Fvaldafibras

Pesquise aí...

Conversando com uma nutricionista amiga ela me disse que óleo de côco no café aumenta a ação da cafeína.

Falou mais, disse que por ser um ácido graxo de cadeia média ele acelera nosso metabolismo.

Converse com uma nutricionista sobre isso!

Finococo, http://www.finococo.com/

Batata Yacon

Para aproveitar os benefícios dessa batata que ajuda a controlar a glicemia, pode ser consumida por diabéticos e auxilia no emagrecimento saudável,  ela deve ser consumida crua.

Batida no suco matinal, em rodelas na salada e como fruta.

100g dessa batata tem em média 30kcal.

Pergunte ao profissional da saúde que te acompanha o que ele acha.

Jardim Sustentável

Engradados de bebidas

Engradados de bebidas ganham uma utilidade linda, suporte de plantas.

Eles são colocados empilhados em espaços pré-determinados para que fiquem fixos.

Depois é só cuidar do seu jardim!

 #JardimSustentável

Natação

A fórmula do envelhecimento tardio pode estar na natação, acreditam especialistas. As braçadas frequentes na piscina podem ajudar a capacidade circulatória e cardiorrespiratória, desenvolver os músculos, dar mais flexibilidade e resistência, melhorar o raciocínio e até recuperar movimentos, o equilíbrio e a coordenação motora. Além disso, o exercício ajuda a controlar os níveis de açúcar e colesterol no sangue.

Proteja sua coluna

Usar bolsas transpassadas, ajudam a distribuir melhor o peso pelo corpo, e optar por modelos menores, que ajudarão a limitar os pertences, são algumas dicas do meu ortopedista para evitar danos provocados pelo peso excessivo. Ele acrescenta que o ideal é a bolsa ficar no máximo na altura da cintura, para evitar ainda mais problemas.
"A bolsa com a alça muito longa atrapalha até o ato de andar, porque fica esbarrando nas pernas. E o fato de a mulher levar mais peso do que deveria pode causar, além de desconforto, danos aos discos vertebrais, inclusive hérnias, tendinites de repetição e graves dores lombares. No caso de adolescentes, pode agravar escoliose", palavras de ortopedista.

Dica do Chef

Falar de trabalho assim é MARA! 

Almoço que é a nossa cara...berinjela fatiada no sentido do comprimento em tiras finas, levadas ao forno quente untadas com azeite, sal e pimenta do reino e depois de molinhas, passar uma camada de queijo tipo cottage ou outro equivalente, rechear com tomate seco picadinho e acompanhar com uma salada de folhas e 1 grelhado à sua escolha.

Dica de chef pra gente!

Vou fazer pra nós em breve...

Óleo de côco

Essa dica da @finococoorganicos é pra ajudar o intestino preguiçoso.

1 colher de sopa de óleo de côco orgânico e extra virgem na fruta com aveia, dentro da vitamina , no feijão ou puro, ajuda a normalizar o trânsito intestinal.

Outro benefício maravilhoso é o fato de que o óleo de côco permanece mais tempo no estômago do que um carboidrato, por exemplo, o que aumenta a nossa sensação de saciedade, nos ajudando a peliscar menos, consequentemente nos ajudando a emagrecer!

Finococo Orgânico,

http://www.finococo.com/

(75) 3429-1029

Dica boa

Que tal montar seu prato escolhendo o milho como carboidrato para variar?

Lembrando sempre que essa escolha é OU, arroz OU milho, feijão OU milho,  etc...

Os benefícios são muitos!

• Previne a ação dos radicais livres;
• Auxilia no bom funcionamento intestinal;
• Reduz os níveis de colesterol;
• Reduz os níveis de glicose no sangue;
• Previne problemas cardiovasculares;
• Fonte de betacaroteno, fibras e vitaminas;
• Auxilia a metabolizar gordura mais rapidamente;
• Auxilia no tratamento de prisão de ventre, pois melhora o trânsito intestinal e acelera a digestão;
• A vitamina A presente no milho proporciona mais brilho e vitalidade para a pele, as unhas e os cabelos;
• O “cabelo de milho” presente nas espigas tem ação diurética, auxilia a eliminação do excesso de ácido úrico.
• Uma espiga média tem aproximadamente 70 calorias

Batata doce, carboidrato nota 10!

A intensidade da cor está directamente relacionada com o índice de beta-caroteno que possui. O beta-caroteno, mais presente na variedade amarela ou cor de laranja, é utilizado pelo nosso organismo para produzir vitamina A, sendo por isso denominado de “provitamínico A”. As variedades com polpa rosa ou roxa, por outro lado, são uma boa fonte de antocianinas e têm a mais alta taxa de antioxidantes entre todas as espécies. Num estudo efectuado para esse efeito, a actividade antioxidante da batata doce de cor roxa foi 3,2 vezes superior ao do mirtilo. Curiosamente, a actividade antioxidante na pele da batata doce, independentemente da sua cor, é três vezes mais elevada do que na polpa.

Idéias que facilitam

Meus amigos, adorei essa idéia para colocarmos os óculos de sol, de grau, piranhas de cabelo, fivelas, em uma sapateira pendurada atrás da porta do armário.

Nada de perder tempo na hora de sair procurando o óculos!

Vinagre de maçã, nosso aliado!

Segundo o nutrólogo Wilson Rondó em entrevista no programa Mais você da Globo, o vinagre de maçã é um auxiliar no tratamento de diabetes tipo 2, hipertensão arterial e OBESIDADE!

A medida ideal de consumo é 2 colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em 1 copo de água 3 X ao dia.

OBS: O vinagre deve ter até 4% de acidez.

Outlet Catarina

Esse novo espaço de compras Outlet Catarina, tem apenas 2 meses de funcionamento é recém inaugurado.

Adorei a amplitude do lugar, associada ao verde e as cores das flores que fazem parte da decoração local.

Vale uma visita!

O espaço conta com lanchonetes, vans food track de diversas especialidades.

Sorbet orgânico de manga

Marcas famosas com Tigresse, Cris Barros, Daslu, Armani, Bo.Bô, Adidas, Nike, Polo, etc estão por lá

http://catarinaoutlet.com.br/

Horta vertical

Meus amigos, bom domingo!

Almoçando na casa da minha irmã encontrei essa horta vertical fofa na varanda.

Se você tem uma varanda na sua casa, olha que idéia linda.

Máquina de Bioimpedancia

Meus amigos, existem balanças e balanças para acompanharmos os progressos do nosso emagrecimento.

Vale à pena investir pelo menos uma vez em uma pesagem total na máquina de bioimpedancia.

Faça uma cotação em clínicas apropriadas e verifique como anda o seu emagrecimento.

O exame de bioimpedância é um moderno método para avaliação da composição corporal.

Por meio desse exame, é possível saber, com alta precisão:

• Peso

• Massa de músculo esquelético

• Massa de gordura corporal

• Água corporal total

• Massa livre de gordura

• IMC

• Percentual de gordura corporal

• Relação cintura-quadril

• Taxa de metabolismo basal

• Controle de gordura

• Controle de músculos

• Análise segmentada de massa magra (quatro membros e tronco)

• Impedância de cada segmento.
• 
  
  
  
  Eu já fiz o meu e verifiquei os pontos que preciso cuidar com mais atenção, ex: membros superiores.

Benefícios dos chás

Meus amigos, hoje o programa Bem Estar da Globo, explicou diversas curiosidades e propriedades dos chás. Confirmaram que o chá verde ajuda no processo de emagrecimento na quantidade de 4 xícaras por dia.

Saiba mais...

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2014/05/especialistas-explicam-quais-sao-os-beneficios-e-propriedades-dos-chas.html

Romeu e Julieta pode!

Amores, com uma fatia de minas light e goiabada sem açúcar, o Romeu e Julieta de sobremesa pode!

Empresa parceira nessa postagem

Airon,

https://m.facebook.com/produtosairon

Lanche

Com o frio chegando que tal colocar as sopas deliciosas da Kõrin como uma opação de lanche saudável.

Eu utilizo e indico essas sopas pelo baixo teor de sódio na sua composição sem falar do sabor delicioso.

Experimentem!

Empresa parceira nessa postagem,

Kõrin

https://m.facebook.com/korinagriculturanatural

Evento da Mac

No Shopping Pátio Paulista, dias 24,25 e 26  acontece um evento bem bacana da Mac.

Você escolhe um tutorial de maquiagem e o maquiador faz pra você!

Detalhe, é aquela make rápida mas que faz toda diferença.

Lanche hidratante

A água de côco pode ser nosso lanche hidratante da manhã.

Água‑de‑coco é o sumo natural contido no interior do coco, o fruto do coqueiro. É rico em potássio, com poucas calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante. Wikipédia