Mingau frio

Podem apostar que fica muito bom!

Na panela coloque:

2 Cs de aveia

200 ml de água 

1 cc de coco ralado

1 cc de semente de chia ( no final) 

1 pauzinho de canela

Coloquei tudo na panelinha e deixei ferver e cozinhar um pouco a aveia, quando estiver pronto é só colocar a chia.

Fica gostoso acrescentar um pouco de nozes ou amêndoas.

Pode ser feito com leite desnatado, leite de soja, de aveia, de amendoas, etc...

Fiz à noite e deixei na geladeira!

Na hora de comer piquei banana e reforcei  na canela.

Pode ser pedaços de mamão, de damasco seco, de ameixa, etc.

Frutas e aveia combinam super!

Parceiros:

Kōrin, http://www.korin.com.br/

Finococo, http://www.finococo.com/

Café da manhã

Queridossssss, bom dia :)

Eu posso fazer um exercício diário para NÃO me deixar contaminar com a energia pesado do outro.

Eu só quero absorver o que você tiver de BOM pra dar....

Ai, com esse pensamento comecei a preparar o mingau pra dois.

Saindo mingau pra 2!

Para 1 receita:

250ml de leite desnatado

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de chá boa de coco ralado orgânico @finococoorganicos , Finococo Orgânicos, http://www.finococo.com/

R pedaço de canela em pau

2 sachês de adoçante 

Se quiser aquele sabor da Bahia Novaes mingau, acrescente 1/2 xícara de café de leite de côco orgânico.

Leve ao fogo e  depois que ferver, abaixe  e deixe cozinhar uns 3 min...