Mexe o corpo

Mexer o corpo com exercícios que encontramos mais facilidade é uma boa dica para iniciar uma atividade física.

Com o tempo, você diversifica.

Eu iniciei com a natação!

Mexendo o corpo

Quando decidi emagrecer e mudar de vida, tive que acrescentar e retirar algumas coisas para garantir o sucesso no meu objetivo.

Acrescentei a prática da atividade física como uma válvula de escape para aquela ansiedade que teima em colar na gente, e deu super certo!

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Mexe o corpo e esvazia a mente

Mexer o corpo frequentemente, garante uma sensação de tranquilidade muito importante em qualquer processo de mudança.

No seu ritmo, fazendo o que gosta, mexe o corpinho!

Hoje eu estava precisando liberar geral, retirar "nhaca", então caprichei no aeróbio. Uma corrida gostosa no parque e depois 2000m nadando...

Mexendo o corpo

Se você sabe nadar e tem um pé de pato, aproveita.
Com os movimentos da pernada, podemos fazer uma "musculação" de baixa intensidade.
Dica boa!

Mexer o corpo

Meus amigos, bom dia!
Convido à todos a mexer o corpinho hoje e sempre!

Mexendo o corpo

Eu utilizo a atividade física não só para manter a saúde e condicionar meu corpo, mas também para isolar minha mente naquele momento de problemas cotidianos, e fixar somente no exercício escolhido.

Relaxe sua mente e ajude seu corpo!

Mexendo o corpo

Meus amigos, adquirir o gosto pela atividade física também é uma questão de treino.
Sabe aquela coisa, " um dia de cada vez" eu aprendo a fazer as melhores escolhas, então, vamos praticar?

Mexendo o corpo

Qual o tempo que você tem pra praticar alguma atividade física?
Não responde nenhum, porque andar em alguns momentos  é possível.
Se atualmente seu tempo está curto, pelo menos caminhe mais do que de costume descendo um quarteirão antes, subindo um lance de escada do seu prédio e buscando maneiras de melhorar seu condicionamento.
Você pode!

Movimente-se!

Meus amigos queridos, nosso corpo foi feito para estar em movimento.
Sendo assim, na medida do seu possível procure se movimentar...
Máquina parada enferruja.
Bom dia!

Amanheceu...

Meus amigos, se você mora na praia...aproveita!
Muito bom acordar , caminhar ou correr na praia, tomar uma água de  côco e de quebra, receber a energia que vem da natureza.
Ano novo!

Andar faz bem

Movimentar o corpo faz bem!
Podem acreditar e praticar...

Mexer o corpo

Mexer o corpo com aquilo que se gosta  é  MARA!
Você gosta de fazer o quê?

O pacote emagrecer com saúde...

Inclue, mudar nossa forma de lidar com a comida, pensar de forma positiva, ter atitudes que realmente combinem com a nossa proposta e mexer o corpinho.
Desanimar?
Nem pensar!

Quem adivinha......

Qual a atividade do dia?
Tá fácil!
Se você falou natação, acertou!

Exercícios na água

Quando estamos muito pesados, mexer o corpo através de esportes aquáticos é uma BOA!
Natação, hidro, caminhadas na água, etc...
Experimenta!

Musculação

Ame ou odeie ,ela é necessária para  fortalecer nossa musculatura. Sempre com a indicação de um educador físico e a liberação do seu medico.
Tudo de acordo com o seu histórico de saúde e tipo físico, assim, você evita lesões e faz do exercício seu aliado.
Depois de malhar...eu vou de suco de melancia.
Até mais...

Fazer o que se gosta

Sabe aquela história... fazendo aquilo que se gosta fica mais fácil para iniciar uma atividade física. E você , gosta mais de quê?
Conte pra mim!

Mexa seu corpo!

"Água parada não move moinhos".
E corpinho parado não traz saúde! Busque aquilo que você gosta para iniciar uma atividade física, mas não fique parado!
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Goste e pratique!

Meus amigos do blog, hoje è sexta feira!
Incrível como esse dia da semana anima a gente, porquê será?kkk
Mexer o corpo com atividades que gostamos é uma "quase "certeza de que não daremos  desculpas para sabotar nossos treinos.
Eu , ADORO nadar!
E você, gosta de quê?
Descubra e PRATIQUE!!!

Mexer o corpo, apenas isso!

Amigos,
olhem ao seu redor e percebam que perto  de vocês  existe uma praça, um parque ou até uma rua bonita para começar a caminhar , mesmo que pouquinho.
Sei que quando estamos acima do peso, constrangimentos, dores, preguiça, falta de roupa adequada  e afins, nos deixam desmotivados , mas acreditem, somos NÓS quem mais precisamos"
CORAGEM!!