Sugestão de lanche

Esse foi meu lanche pós treino depois de 40min de aeróbio variado e depois exercícios para fortalecimento do tronco, ponto fraco da maioria de ex gordinhos.

Durante anos, jogamos os ombros pra frente e pra corrigir e fortalecer, só com trabalho muscular direcionado pelo ortopedista, fisioterapeuta ou professor gabaritado pra isso.

Empresa parceira nessa postagem,

Airon

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