Esse foi meu lanche pós treino depois de 40min de aeróbio variado e depois exercícios para fortalecimento do tronco, ponto fraco da maioria de ex gordinhos.
Durante anos, jogamos os ombros pra frente e pra corrigir e fortalecer, só com trabalho muscular direcionado pelo ortopedista, fisioterapeuta ou professor gabaritado pra isso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário