Café da manhã

Amigos,  um lindo domingo pra todos!

Nos finais de semana um café da manhã reforçado faz parte.

Ovos "fritos" em frigideira com antiaderente untada com óleo de côco para  acompanhar uma torrada quentinha de pão integral. 

Os temperos utilizados foram com baixo teor de sódio.

Fruta antes e cafézinho durante, rs.

O ovo é um alimento muito nutritivo!

A gema  vitaminas do complexo B como tiamina(B1), riboflavina (B2), piridoxina (B6), ácido fólico, vitamina B12, biotina e a mais expressiva deste complexo a colina.

A clara é pura proteína.

Dica: O ovo deve ser lavado e seco com papel toalha somente no momento de ser utilizado; este procedimento reduz o risco de contaminaçōes.

Kōrin, http://www.korin.com.br/