Dias frios

Em dias frios, chás, infusão de ervas como hortelã , cidreira, erva-doce são sempre uma boa ajuda!

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Não deixem que o frio seja o  vilão da sua RA, por isso,  não fiquem passando fome.
É o momento de reforçar nossas refeições, dentro da  nossa possibilidade, com ingredientes pouco calóricos mas muuuito nutritivos!
Anote aí:
Ovo pochê:
Em uma panela de água fervendo coloque...
2 colheres de sopa de vinagre branco de maça ou arroz ou uva
1 pitada de sal
Mexe bem e acrescenta ...
1 ovo orgânico bem no centro, desligue o fogo, tampe e conte de 5 à 7 min de acordo com seu gosto.
Para acompanhar, 1 fatia de pão integral torrado


Café orgânico, Korin
www.korin.com.br

1 pedaço de mamão

Momento beleza

Mulherada vaidosa essa cor é a 721 Raven Red da Revlon.

Se cuida, se ageita, você merece!

Novos hábitos.

Meus amigos, nós construímos e solidificamos novos hábitos, repetindo uma  mesma ação várias vezes,  "um dia de cada vez"!

Café da manhã

Meus amigos, bom dia!

Hoje é sexta ,OBA!; chovendo em Sampa,OBA!; para melhorar nossa qualidade do ar e quem sabe aliviar a seca da represa.

#chovechuva

Anote aí:

1 pedaço de abacate

250ml de leite desnatado gelado

Adoçante

Bater no liqüidificador 

Para acompanhar 1 fatia de pão sem glúten torrado com 1 colher de chá de mel e canela polvilhada por cima

 

Empresa parceira nessa postagem,

Aminna produtos sem glúten 

www.aminna.com.br