Café da manhã

Meus amigos, bom dia!
Não deixem que o frio seja o  vilão da sua RA, por isso,  não fiquem passando fome.
É o momento de reforçar nossas refeições, dentro da  nossa possibilidade, com ingredientes pouco calóricos mas muuuito nutritivos!
Anote aí:
Ovo pochê:
Em uma panela de água fervendo coloque...
2 colheres de sopa de vinagre branco de maça ou arroz ou uva
1 pitada de sal
Mexe bem e acrescenta ...
1 ovo orgânico bem no centro, desligue o fogo, tampe e conte de 5 à 7 min de acordo com seu gosto.
Para acompanhar, 1 fatia de pão integral torrado


Café orgânico, Korin
www.korin.com.br

1 pedaço de mamão