Caminhada

Meus amigos, que tal começarmos nossa mudança  de estilo de vida por aí?
Caminhe e perceba as inúmeras vantagens dessa prática diária.
Analise essa comparação feita por especialista entre a corrida e a caminhada:

-  Correr diminui o risco de hipertensão em 4,2%
- Caminhar diminui essa chance em 7,2%.

- Correr reduz o risco de colesterol alto em 4,3%
- Caminhar previne esse risco em 7%

- Correr diminui as chances de doença do coração em 4,5%
- Caminhando, esse risco diminui em 9,3%.

http://globotv.globo.com/rede-globo/mais-voce/v/caminhadas-pratica-traz-muitas-vantagens-para-saude-confira/2723698/