quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Que tal levar marmita?

A nossa comida de RA deve ser elaborada com alguns detalhes.
Pouca e boa gordura, eu utilizo azeite e óleo de côco orgânico, pouco sal, variedade de temperos frescos e produtos de qualidade.
Levar uma marmita pode ser a solução!

1 colher de servir de arroz integral, berinjela refogada e escarola. À parte, você pode levar uma 1/2 concha de feijão em outro potinho.
Varie nos vegetais.
Deixe tudo bem gostoso para que você queira exagerar nesses alimentos.
KŌRIN,


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