Caprichar no café da manhã não significa exagerar no consumo de comida, significa nutrir seu corpo com alimentos de qualidade e valor nutricional.
E por isso que eu sou fã do ovo!
O ovo é um alimento fonte de proteínas, vitaminas e também minerais.
Eu fiz meus ovos mexido (2), com 1 colher de chá de óleo de côco, alho poró e 1 tomate picado. No final cebolinha e cheiro verde picados e pouco sal.
Acompanho com 1 torrada de pão integral e café orgânico
Kōrin,
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