Mudamos de cá, de lá, mas aproveitamos a dica!
Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
segunda-feira, 31 de março de 2014
Tempera a vida e a comida
Amores, até a comida de hospital mudou, não tem aquela cara de chuchu cozido em água e sal, kkkk.
Por isso, coloca tempero na sua comida!
Lembre-se que tempero não quer dizer excesso de sal.
Café da manhã
Meus amores, bom dia!
Quem disse que as coisas não tem mais jeito, MENTIU!
Anote aí:
1 fatia de pão integral Leve
1 fatia de peito de peru
1 fatia de muçarela light
1 pedaço de mamão +1 banana pq.
Fio de mel
1 flan de iogurte , já tem a receita no blog.
Acredita e realiza!
Mel da Kōrin
domingo, 30 de março de 2014
Peito de frango crocante!
Amores, adoro testar possibilidades culinárias pra nós, e cheguei a um resultado perfeito!
Anote aí:
600g de filé de peito de frango temperado do jeito que você gosta
2 fatias de pão integral Leve, torradas e depois processadas juntamente com 1 colher de sopa de farinha de milho amarela, sem deixar virar farinha. Deixe pedaços maiores.
1 ovo inteiro batido para passar os files
Óleo para untar a assadeira
Coloque os files temperados no ovo batido e reforce o tempero se precisar.
Passe pela farofa grossa de pão e leve ao forno 200 graus por 30min, virando na metade do tempo .
Você vai comer um frango super crocante e absolutamente possível
Suco verde, bom dia!
Meus amores, bom dia!
Que tal antes de tomarmos nosso café, com a fatia de pão integral, cotage e geléia fazermos um suco verde.
Dê o seu nome para o suco, fazendo com o que você tem em casa e gosta mais!
Anote aí:
Água de 1 côco natural
1/2 maçã
2 folhas de couve
Folhas de hortelã fresco
1 pedaço de gengibre
1 pedaço de berinjela
Suco de 1 limão
Bater...
sábado, 29 de março de 2014
Compras...
Pela manhã depois do café, fui mexer o corpo com exercícios aeróbios, mas precisamente 50 min de transport. Alonguei , tomei uma água de côco e fui às compras!
Hoje foi dia de passar na Kōrin da Vila Mariana para abastecer minha casa com alimentos possíveis.
Entre eles o Extrato de Própolis.
Já, já o tempo começa a mudar e eu tenho no propolis um parceiro contra inimigos oportunistas.
Saiba mais sobre suas propriedades:
Momento beleza
Se cuida bonita, se cuida bonito!
Essa atitude é pra nós, para gostarmos do que estamos vendo e fazendo por nós!
Cor escolhida é um nude da Impala chamado café creme.
#secuida
sexta-feira, 28 de março de 2014
Empresas parceiras
Chegando em casa encontro um kit delicioso da Airon doces sem açúcar, pra mim e outro pra vocês meus leitores queridos.
Em breve teremos outro sorteio!
Eu CURTO meus parceiros!
Café da manhã
Meus amores, bom dia!!
Desde já, desejo que vocês tenham um LINDO FDS!
Anote aí:
2 claras de ovos batidas em neve
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de amido de milho
1 banana picada
1 colher de sopa rasa de adoçante forno e fogão
1 colher de chá de canela em pó
Frigideira boa untada com óleo
Depois das claras prontas, acrescente os outros ingredientes com delicadeza.
Leve para frigideira , fogo baixo, tampe e deixe cozinhar dos dois lados.
Coloque mel, polvilhe mais canela e BOM DIA!
quinta-feira, 27 de março de 2014
Salada com abobrinha italiana grelhada
Com uma boa frigideira, fogo baixo, 1 colher de chá de óleo e paciência , deixamos a abobrinha italiana deliciosa para colocarmos na salada, fazer um antepasto, uma massa integral etc...
Café da manhã
Meus amores, bom dia!
Anote aí:
O café da manhã é minha refeição favorita! 1 flan de iogurte + morangos + 1 fatia de pão +2 claras de ovos feitas no aro para ficar redonda e certinha +café orgânico delicioso da @_korin_ . BOM DIA! :)
quarta-feira, 26 de março de 2014
Salada com berinjela grelhada
Aquela história de que salada colorida é mais gostosa não é mentira.
Capriche nas cores, texturas e finaliza com seu toque no molho.
Anote aí:
Folhas de alface
Folhas de agrião
Radíquio
Cenoura crua ralada
Berinjela grelhada em frigideira com 1 colher de chá de óleo em fogo baixo, dos dois lados.
Molho:
1 dente pq de alho bem batido
1 colher de sopa de azeite
1 de chá de mostarda
Folhas de hortelã fresco picada
1 colher de chá de vinagre bálsamo
Sal e pimenta
Dica da Petê
Para vencer uma batalha, precisamos de uma boa estratégia e muuuuita munição. Não deixe faltar a sua!
Café da manhã
Meus queridos amigos, bom dia!
A gente pode muita coisa basta não pensar muito, apenas vai fazendo...
Anote aí:
1 fatia de pão Bread, estar leve
1 colher de sopa de cream cheese light
3 fatias de blanquet de peru
1 banana
1 colher de sopa rasa de granola diet, sem açúcar
1 colher de sopa rasa de mel orgânico
Cafezinho orgânico
Mel e café orgânico da Kōrin
http://www.korin.com.brterça-feira, 25 de março de 2014
Histórias de vida...
Nas minhas andanças pela cidade, e olha que eu ando, conheci a Ana Lúcia.
Claro que parei pra conversar com ela porque achei a bicicleta demais, e ela me contou que é portadora de poliomielite e percebeu que de bicicleta, ela sente menos dores nas costas para se locomover pela cidade.
Ana Lúcia, você é das nossas!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Aniversário de filha...
Que gostoso poder abraçar quem amamos. Abraço de alma!
PARABÉNS minha filha Mariana, muuuuuuita PAZ e SAÚDE , agora se você também está de aniversário, sinta-se acarinhado por mim!
Café da manhã
Meus amigos queridos, bom dia!
Mel orgânico Kōrin
Acordou...ESTRÉIA!
Anote aí:
1 flan de iogurte, receita no blog http://instagram.com/p/l7_ziegImr/
1/2 mamão papaia + 5 morango
Fio de mel
1/2 copo tipo requeijão de Nesfit
http://www.korin.com.br
segunda-feira, 24 de março de 2014
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