Caprichos da natureza...

AMO!

Café de hoje

Bom dia , meus queridos parceiros nessa caminhada que fica cada vez mais leve , mas que sabemos que é eterna!
O café de hoje foi uma " gostosura".
Café
Uma embalagem de Magic Toast
Fio de azeite, 1 colher de sopa rasa de mel e canela.
Iogurte desnatado com mamão e chia
Cafezinho.
Levei as torradas no forninho, pode ser frigideira com fio de azeite sobre elas, para aquecer e tostar um pouco mais. Ainda quentes coloquei o mel e polvilhei  canela, fica D+++++!

Programa da Eliana, SBT.

Dizer pra vocês que a Eliana é linda e fofa, não é preciso, vocês percebem!

Agradecer à TODOS pelo carinho das mensagens e pela visita , sempre!

Muito bom estar com vocês!

Quando o SBT disponibilizar o vídeo eu posto!

Bjs

Café da manhã

BOM  DIA!
Quero AGRADECER todos vocês que enviaram mensagens e fizeram uma visita nas minhas redes sociais, OBRIGADA!
DIVIDIR minha história e dicas com todos, me deixa SUPER FELIZ!
Café de hoje
1 fatia de pão integral normal ou 2 do light
1 fatia fina de presunto magro
1 colher de chá de geléia se fruta sem açúcar
1 pedaço de mamão com 1 pote de iogurte desnatado e 1  colher de sopa normal de semente de chia
Café preto
Vem... É POSSÍVEL MUDAR!

" Milk Shake" de morango

Fazer um alimento colorido, gostoso e possível pra nós dá um UP no nosso dia.
Esse "milk shake" com iogurte desnatado e gelatina zero sabor morango, pode ficar muito mais gostoso e grosso se acrescentarmos uns 10 morangos congelados na hora de liquidificar.
Pode ser consumido com granola e pedaços de morangos frescos, deixando seu café completo.
BOM DOMINGO meus queridos!