Peles maduras

Pele madura tem seus truques. O blush cremoso segundo o cabeleireiro e maquiador bafônico Celso Kamura, deixa a pele madura mais radiante, com aspecto e brilho na medida certa.

O blush utilizado no vídeo é o One, One da Benfit, três tons em um só blush. 

Deixe a parte mais clara na parte superior da bochecha, que já ilumina.

Dica de maquiagem para pele madura

Mulherada vaidosa, vamos anotar essa dica do competente Celso Kamura para preparar uma pele madura chic.

Variar é a palavra.

Amores, bom dia de sábado!

Qualquer que seja o seu método escolhido  de RA (desde que com bom senso), VARIAR entre os alimento é um grande segredo para o sucesso.

A batata doce é um excelente substituto de qualquer carboidrato e cheia de vantagens...

Em 100gr de batata doce obtemos aproximadamente 86kcal

Eu lavo e cozinho na panela à vapor com a casca.

A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo.Ela é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.  

Minha dica: pergunte ao profissional da saúde que te acompanha se esse alimento é recomendado para o SEU caso e qual a quantidade ideal pra VOCÊ!

Dica de moda

Saias com recortes desiguais, transpassados e tecidos encorpados ( com caída) , ajudam a disfarçar aquela barriguinha positiva que demora pra se despedir da gente e até as sobras de pele abdominais.

Café da manhã

Amoresssss, bom dia!

Vamos começar essa esquenta do FDS com uma banana power!

1 banana prata gd, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de sopa de granola light, 1 colher de sopa de gérmen de trigo, 1 colher de chá de sementes de girassol, 1 colher de chá de sementes de gergelim, 1 colher de chá de mel (pra quem pode consumir).

Gérmen de trigo, 

"GÉRMEN DE TRIGO – ELE LUTA CONTRA O ENVELHECIMENTO DAS CÉLULAS

O gérmen de trigo é um dos alimentos mais ricos em vitamina E . Uma dose de 30 gramas por dia já garante a 
proteção das células.

FUNÇÃO
Proteger as membranas celulares contra substâncias tóxicas, radiação e os temerosos radicais livres.Liberados 
em qualquer reação química do organismo, eles causam sérios danos às estruturas das células, detonando o 
processo de envelhecimento, por essa razão a vitamina E se incorpora às membranas, impedindo essa degeneração. 
O consumo freqüente dela, ajuda nos mecanismos de reparação celular. Revela Morton Scheinberg imunologista do 
Hospital Albert Einstein.
Apresenta na sua composição Auxonas, substância que induz o crescimento, a multiplicação celular e regeneração 
dos tecidos. O consumo de vitamina B1 sem a presença de auxonas conduz a uma degeneração óssea e ao 
envelhecimento prematuro, daí que a sua presença em quantidade suficiente diminui a duração de estados 
convalescentes, aumenta o processo de renovação celular e de tecidos, assim conserva a juventude e a saúde geral. 
É durante o sono que as propriedades regenerativas do gérmen de trigo são mais ativas, por isso buscar a qualidade 
deste período de descanso".

Vale à pena pesquisar mais sobre esse alimento!

Lindo FDS.