Vamos lá!

Amigos do blog, bom dia!

É possível fazer as coisas que prometemos quando não arrumamos desculpas para deixar de fazer.

Vamos, seguir em frente!

Café da manhã: 

1 banana

1 Cs de aveia

Canela em pó 

Sementes de chia

1 Cs de óleo de coco extravirgem e orgânico @finococo

http://www.finococo.com/

Amasse tudo e pronto!

Sim, mexer o corpo é parte desse tratamento contra a obesidade.

Jantar sem carboidrato

Macarrão de abobrinha

Pra quem deseja um jantar sem carboidratos  essa macarrão de abobrinha com carne moída  1 ovo cozido picado é sensacional.

• Refogue a carne moída como de costume, acrescente água fervente para cozinhar a carne  e no final acrescente 1 ovo  cozido e picado, reserve.

Na outra panela coloque fio de azeite, alho picado , 1 tomate picado e um pouco de água fervente  para formar um molho grosso. 

Coloque as abobrinhas cortadas como macarrão, corrija os temperos e na hora de servir acrescente a sua porção de carne moída e parmesão por cima.

Parceiros:

www.korin.com.br

 

Café de hoje

Queridos amigos do blog, como andam as coisas com vocês?

Estão conseguindo colocar seus planos em prática?

NÃO DESANIMEM!

Tente outra vez...

Comecei o dia bebendo água, comendo 1 banana amassada com 1 cc de óleo de côco , chia e farinha de linhaça.

Depois...veio essa omelete simples feita com 1 ovo inteiro e 2 claras, pouco sal e pimenta.

Tudo feito na Ghee.

Cafezinho orgânico delicioso também acompanhou.

Bom dia!

Emagrecer na Real! Bate papo de cozinha, Petê Camargo

Café da manhã

Amigos queridos do blog, sábado chuvoso por aqui.

Gostoso pra dormir...

Se você pode, dorme!

E quando acordar...

Que tal começar com 1 maçã verde picada, 1 colher de chá de sementes de chia, 1 colher de chá de farinha de linhaça e fio de mel, pra quem pode.

http://www.korin.com.br/

Depois, tem tapioca com 2 claras e 1 gema mexidos na GHEE.

Airon, https://www.aironsaboresaude.com.br/

Mexer o corpo depois faz parte do nosso novo jeito de viver!

Lembre-se de alongar sempre!