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Petê Camargo, mudar é possível um dia de cada vez!
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domingo, 15 de janeiro de 2017
sexta-feira, 3 de junho de 2016
Como curtir o FDS sem estragar sua dieta.
Happy hour depois do trabalho na sexta-feira. Jantar fora em seu restaurante favorito, no sábado. Uma festa entre familiares e amigos no domingo.
Antes que você perceba, um fim de semana para curtir e relaxar pode se transformar em uma armadilha que mina todos os seus esforços diários.
Não só no que se refere ao peso, que fatalmente vai aumentar, mas o desconforto absurdo do peso na consciência.
Hábitos alimentares individuais tendem a mudar drasticamente nos FDS, se tornando um hábito alimentar coletivo, da galera. Mas lembrem-se, somos únicos, cada um de nós responde a estímulos iguais de maneiras diferentes.
O que te deixa vulnerável nos FDS ?
A sensação de liberdade que o fim de semana traz com ele, fazendo você imaginar que tudo ficou pra trás e agora é só curtir deixando sua rotina de lado.
Os quitutes que sempre estão presentes em qualquer reunião?
O saco cheio de comer legumes, verduras, frutas e proteínas até nos FDS?
DE TUDO UM POUCO?
Lembre que romper nossa rotina alimentar enfraquece nossos objetivos.
E todos sabemos o gosto amargo da derrota para a comida. Divirta-se, interaja com seus familiares e amigos, relaxe, mas não deixe que esse sentimento relaxe seus objetivos de mudança. Tudo passa...mas as consequências das nossas escolhas ficam!
Antes que você perceba, um fim de semana para curtir e relaxar pode se transformar em uma armadilha que mina todos os seus esforços diários.
Não só no que se refere ao peso, que fatalmente vai aumentar, mas o desconforto absurdo do peso na consciência.
Hábitos alimentares individuais tendem a mudar drasticamente nos FDS, se tornando um hábito alimentar coletivo, da galera. Mas lembrem-se, somos únicos, cada um de nós responde a estímulos iguais de maneiras diferentes.
O que te deixa vulnerável nos FDS ?
A sensação de liberdade que o fim de semana traz com ele, fazendo você imaginar que tudo ficou pra trás e agora é só curtir deixando sua rotina de lado.
Os quitutes que sempre estão presentes em qualquer reunião? 
O saco cheio de comer legumes, verduras, frutas e proteínas até nos FDS?
DE TUDO UM POUCO?
Lembre que romper nossa rotina alimentar enfraquece nossos objetivos.
E todos sabemos o gosto amargo da derrota para a comida. Divirta-se, interaja com seus familiares e amigos, relaxe, mas não deixe que esse sentimento relaxe seus objetivos de mudança. Tudo passa...mas as consequências das nossas escolhas ficam!
sábado, 6 de dezembro de 2014
sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014
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