Dica!

Claro que boas dicas, a gente aproveita!

Essas vem do canal GNT.

http://gnt.globo.com/bem-estar/dicas/Especialista-da-dicas-para-acelerar-o-metabolismo-e-perder-peso.shtml

Almoço rápido!

Com salada de folhas verdes, tomate, 1/2 lata de atum, temperos possíveis à gosto, 1 fatia de pão integral e uma omelete de 3 claras +1 gema+ 1 colher de chá de parmesão ( não precisa de sal), tá feita a festa!

Hora do lanche da manhã, OBA!!

Dica!

É sempre bom lembrar que alimentos como, aveia, farelo, farinha de linhaça, etc...quando consumidos...PRECISAMOS BEBER ÁGUA, para não ressecar o intestino.#ficadica

          

 

A semana começa!

Bom dia meus amigos!
É claro, que nós estamos sempre dispostos a fazer o melhor. Pra isso, devemos perceber  nossas escolhas, para não deixar o arrependimento bater na nossa porta. Foco, Serenidade, Calma e Escolhas Ideais, vão ser nossos primeiros exercícios do dia.
VAMOS COM TUDO!!!

Café de hoje: 1 banana +1 colher de sopa noemal de aveia +1 de granola light +1 de chá de mel( pra quem pode)