Lanche delicia!

Um pedaço dessa goiabada AIRON, que é sem açúcar, junto com 1 colher de sopa de queijo COTTAGE formou seu lanche!

AIRON,

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(16) 3630-5900

Lanche da manhã

1 iogurte desnatado sabor morango lactofree com 40kcal.

Paguei R$1,95 no Supermercado Hirota 

Snack saudável

Que tal a praticidade e a qualidade desse crocante da AIRON na sua bolsa para um lanche saudável.

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Lanche da tarde

Que delicia poder comer um pé de moleque sem culpa!

Airon doces sem açúcar!

SAC: (16) 3630-5900

sac@docesemacucar.com.br

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Lanche

Que tal fazer as refeições de 3 em 3 horas?

Assim, você não deixa espaço pra fome inesperada te pegar.

#dicadapetê

1 grego zero + 1 colher de sopa de aveia em flocos finos + 1 colher de chá de granola pra dar um croc,croc...

Iogurte de lanche

Meus queridos, boa tarde!

Vocês sabem que é fundamental fazer refeições de 3 em 3 horas, então vamos lá !

Anote aí:

1 pote de iogurte desnatado

1/2 bana congelada

Framboesas (poucas), congeladas

1 colher de sopa rasa de aveia

Gotas de adoçante

Bater e garantir um lanche super nutritivo:)

Hora do lanche

Não fique longos períodos sem comer alguma coisa, só atrapalha.

Nos  intervalos das principais refeições, lanche!

Maçã no microondas

Que delicia fazer esse lanche em dias frios...

Anote aí:

1 maçã cortada em pétalas 

Gotas de suco de limão

1 colher de sopa de água

Pau de canela 

2 cravos da Índia 

1 colher de sopa de mel orgânico 

Cubra com papel filme, faça furos pequenos na superfície para deixar escapar o vapor e leve ao microondas por aproximadamente 7min potência alta.

Veja as etapas abaixo,

Aproximadamente 7min

Cuidado com o vapor quando retirar o papel filme

Se quiser, polvilhe canela.

Hora do lanche

Levar essas barrinhas deliciosas e possíveis na bolsa ajuda muito.

#dicadapetê

Empresa parceira nessa postagem,

Airon

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Lanche

Não deixem longos intervalos entre suas refeições, coloque uma fruta, barrinha sem açúcar, bananinha sem açúcar, um pote de iogurte desnatado, um flan de iogurte e outras opções para preencher esse espaço.

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Lanche da tarde

Essa sopa da Kōrin é uma excelente pedida!

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Sugestão de lanche

Esse foi meu lanche pós treino depois de 40min de aeróbio variado e depois exercícios para fortalecimento do tronco, ponto fraco da maioria de ex gordinhos.

Durante anos, jogamos os ombros pra frente e pra corrigir e fortalecer, só com trabalho muscular direcionado pelo ortopedista, fisioterapeuta ou professor gabaritado pra isso.

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Airon

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Lanche da tarde

Lanchinho tudo de bom...

Anote aí:

1 pedaço de goiabada sem açúcar

1 colher de sopa de requeijão light

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Pós treino

Adoroooooo amendoim!

E quando vem em forma de paçoquinha possível pra nós, melhorou.

Depois do treino uma paçoquinha dessas, poooode!

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Lanche

Lembre-se comer de 3 em 3 horas deixa nosso metabolismo sempre ligadinho.

Lanche

Use e abuse desse tipo de lanche. Gelatina zero do sabor que você mais gosta, vai te alimentar sem deixar vestígios.

Lanche da tarde

Bom demais com aquele cafezinho fresco...
Anote aí:
2 torradas de arroz ou 1 fatia de pão integral
Creme de ricota light
Tomatinhos
Alho desidratado, opcional
orégano e fio de azeite.
Aquele esquema da sanduicheira abaixada mas não fechada totalmente.
Cafezinho...
Adoroooo

Lanche...

Meu lanche da tarde ficou assim...

Anote aí:

1 pote de iogurte desnatado

1 1/2 do pote do iogurte cheio com gelatina zero sabor morango pronta

2 pedras de gelo

http://instagram.com/p/hwFjnmAIja/

Lanche da tarde

Amigos QUERIDOS do blog, hj estou correndo devido a reunião de amanhã...OBA!

Quem for amanhã, saibam que será um prazer!

Quem não puder, não precisa ficar triste, essa a primeira de muitas...

Olha que lanche delícia...

Anote aí:

1 fatia de pão integral light

1 fatia de queijo minas, experimentei esse da foto, gostei muito

1 rodela de tomate

Orégano

Fio de azeite

E meu amado cafezinho

Lanche da tarde

Fácil demais...
Bati 1 iogurte desnatado com gelatina zero de morango pronta!