sexta-feira, 20 de junho de 2014

Momentos de paz

Meus querido, bom dia!
Na medida do possível quando for executar suas atividades diárias, busquem encontrar o seu momento de PAZ INTERIOR.
Nós sabemos o quanto a ansiedade é prejudicial nessa caminhada do emagrecimento. 
Por isso, respire profundamente várias vezes e encontre seu momento de paz.




quinta-feira, 19 de junho de 2014

Papo sério

Meus amigos, hoje no programa do Dr.Oz, pessoas com distúrbios alimentares se encontraram para trocarem suas experiências vividas.
Famílias sendo destruídas por causa da anorexia, jovens desinformadas e imediatistas procurando em sites inadequados a solução mágica para seus problemas de peso, o apelo de quem não consegue mais sair sozinha dessa roda viva.
Por isso resolvi escrever pra vocês que me acompanham, e deixar registrado esse alerta de saúde.
Não podemos sair de um problema como a obesidade, para entrar em outro como a anorexia.
Se você perceber que algo está errado com você ou com alguém próximo à você , procure ajuda MÉDICA.
Nossa saúde é nosso maior tesouro!












Maçã no microondas


Que delicia fazer esse lanche em dias frios...
Anote aí:
1 maçã cortada em pétalas 
Gotas de suco de limão
1 colher de sopa de água
Pau de canela 
2 cravos da Índia 
1 colher de sopa de mel orgânico 
Cubra com papel filme, faça furos pequenos na superfície para deixar escapar o vapor e leve ao microondas por aproximadamente 7min potência alta.
Veja as etapas abaixo,



Aproximadamente 7min
Cuidado com o vapor quando retirar o papel filme

Se quiser, polvilhe canela.


Momento beleza

Mulherada vaidosa que adora make como eu, essa dica é nossa!
O blush Pinch Me da Mac, tem um tom rosa bem natural e bonito para peles morenas.
Ideal para  deixar aquela cara de saúde no seu dia a dia.
#dicadapetê








Café da manhã

Meus amigos, bom dia! 
Dividir com vocês produtos que eu utilizo e gosto muito é um prazer. 
Anote aí: 
2 fatias de pão sem glúten da Aminna, ideal para os celíacos e intolerantes ao glúten
Mel orgânico da Kōrin
1/2 papaia
Café orgânico 
1 fatia de queijo minas frescal


Fatias tostadas e ainda quente, coloco 1 colher de chá de mel e canela