PAPAI NOEL , SÓ TEM UM!

As festas do final de ano já estão batendo à nossa porta, e sinceramente espero que todos tenham lindos momentos, repletos de saúde e alegria em conviver com os seus . Meus amigos, tenham sempre em mente que não é porque estamos em festa, que precisamos "enfiar o pé na jaca". Podemos e devemos pesar todos os prós e contras na hora de montar nossa ceia e nossos pratos . Temos diversas possibilidades para comemorarmos de maneira saudável e muito leve. Prefiram carnes brancas como peru, chester, peixes, tudo acompanhado de saladas com molhos diferentes, frutas frescas e secas,rodelas de abacaxi com raspas de limão, cerejas no gelo , gelatinas coloridas no lugar daqueles doces super calóricos, e isso não é só pra nós, deve ser incorporado na rotina de todos da casa, só vai trazer benefícios .É uma época
de muito calor, e a alimentação pode ser colorida e refrescante .Não se iludam com a falsa idéia de que no natal tudo pode,nós sabemos que isso pode ser perigoso. Hábitos saudáveis são construídos todos os dias e nosso estômago não sabe se é dia de festa ou não. Pensem nisso...afinal, depois das festas, ninguém vai querer ocupar o lugar do papai noel no próximo ano .É plantando hoje que colhemos amanhã!