A cada dia que passa, tenho a convicção de que o emagrecimento começa na cabeça. O corpo é apenas um instrumento para a vontade que nasce em nossa mente.Essa vontade deve ser ABSOLUTA e REAL, uma MEIA-VONTADE não consegue atingir seus objetivos.Acreditar em SI, é um grande passo, rumo a qualquer transformação. Nossos pensamentos podem nos trair, mas devemos ficar sempre atentos,para perceber quando as armadilhas(que muitas vezes nós montamos) se aproximam, e aí , FUGIR. Ex: estou cansada ou com fome? Muitas vezes, para driblar o cansaço e continuar com nossas atividades, COMEMOS E COMEMOS... Parece que assim, o casaço vai embora, mais NÃO vai, e ao invés de pararmos para descançar, comemos sem parar...Há se arrependimento matasse... Tudo deve ser analizado e aprendido novamente(no que se refere a comida e seus impulsos) é assim que nosso cérebro funciona, com comandos . Devemos TREINAR nossos pensamentos, e registrar NOVOS comandos . Procurar substituir o IMPULSO ALIMENTAR por outras atividades, como, atividade física,música, teatro, artesanato(sem bolinho de chuva com café no final dos encontros), jardinagem, enfim, busque INCESSANTEMENTE a LIBERTAÇÃO DESSE IMPULSO DE COMER!
oi Pete, passando pra conhecer seu cantinho, e concordo com vc, devemos vencer a cabeça, tenho uma amiga gastroplastizada, que diz, operei o estômago quem dera o médico tivesse operado a cabeça... estou na busca dessa compulsão, bjs
ResponderExcluirPatricia, é um prazer recebê-la por aqui! Acredito que todos nós, que sofremos qualquer tipo de compulsão, lutamos todos o dias para ENCONTRAR e MANTER nossa serenidade, bjs
ResponderExcluirOi Pete, amo seu blog, ele sempre me coloca pra cima... Hoje esse post foi fantástico, e tbm o video do Aragão com aquela música maravilhosa. A obesidade acabou com minha vida pete, tá muito difícil reverter meu problema, tenho obesidade severa e me tornei uma pessoa muito triste, envergonhada, humulhada e outras coisas. Vc é um exemplo de vida, bjs.
ResponderExcluirPatricia brito Salvador/Bahia
Patibatu@hotmail.com
Patrícia querida, é um prazer conversar com vc. Não se culpe pelo que passou, aquilo que fizemos de errado, pode ser consertado(olhe pra mim...). O importante minha amiga, é levantar todos o dias, sabendo que TUDO vai ser diferente(temos uma NOVA CHANCE). Que colocaremos NOVOS pensamentos em nossa MENTE, NOVOS alimentos na nossa BOCA, NOVOS hábitos em nossa VIDA. Mudar é CRESCER como ser humano,é descobrir possibilidades que só existia em nossos sonhos. Transforme esse sonho(emagrecer e ficar saudável), em realidade.Não fique NEURÓTICA(a mudança não é do dia pra noite), apenas mude hábitos ERRADOS, que nós sabemos muito bem quais são. Faça suas refeições com calma, visualize aquilo que vc vai comer, arrume seu prato, e só então alimente-se, DEVAGAR e PRAZEROSAMENTE. Se vc puder andar(não sei como vc está fisicamente), caminhe ouvindo uma música, comece com 20 min(uma caminhada no seu ritmo, com tênis, e uma garrafinha de água).Faça isso em dias alternados, até conseguir caminhar todos os dias. Se puder, converse com um profissional da área para te orientar. Minha querida, procure a SOLUÇÃO dos seus problemas. Consulte um médico, verifique suas taxas sanguíneas, isso é MUITO IMPORTANTE!NÃO SE ABANDONE,temos responsabilidades com a nossa saúde.Quanto a opinião dos outros, DÁNE-SE!!!!!!; o que importa é a opinião que VOCÊ tem ao seu respeito. RESGÁTE-SE! TUDO É POSSÍVEL quando temos a possibilidade de RECOMEÇAR!!!bjs no seu coração
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