Café da manhã

Olha ele aí, o mingau de aveia quentinho para esse dia frio.

• 250 ml de leite desnatado OU de Arroz OU água de coco OU água pura

• 2 colheres de sopa de aveia em flocos • 1 colher de chá de côco ralado @finococoorganicos 

• 1 pau de canela

•  adoçante AIRON ou mel @_korin_  de acordo com a sua RA

• 1 colher de sobremesa de sementes de girassol no final

• canela para polvilhar 

Leve ao fogo, mexa para misturar os ingredientes e deixe ferver, abaixe o fogo e mexa para cozinhar a aveia e engrossar o mingau no seu ponto.

Coloque em uma vasilha , polvilhe  canela e sementes de girassol.

Quer saber se é bom pra você, pergunte ao médico ou nutricionista que te acompanha!

Bom dia!

Kōrin Agropecuária,

http://www.korin.com.br/

Finococo Orgânico,

http://www.finococo.com/

AIRON  doce sem açúcar,

http://www.docesemacucar.com.br/