Hoje é segundona, dia de engatar uma primeira e executar todos os planos que foram traçados.
O café de hoje focou assim...
Anote aí:
Omelete de 2 claras +1 gema
Cafezinho preto, OBA!
Taça verão = gelatina zero de abacaxi ou no sabor da sua preferência
1 grego zero ou iogurte desnatado da sua preferência
Mamão picado ou morango ou kiwi
2 colheres de sopa de Nesfit ou aveia ou granola light
Amooooo suas idéias de café da manhã...bjsss amore de minha alma!!!
ResponderExcluirValéria querida, que tudooooo!! Bjs
ExcluirPetê bom dia! Eu estou com 115 É essa semana assistir alguns de seus videos,e tomei a decisão de começa a mudar já estou no 3ª dia,amei aquele peixe cozido com papel filme e cenoura etc,muito bom,Eu gostaria de uma dica pra noite e aonde eu tenho muita vontade de comer Bjs
ResponderExcluirQuerida Aline, PARABÉNS pela atitude de mudar, adorooooo.... Vou postar querida!! Bjs
Excluirpetê tem quantas calorias essa taça deliciosa???
ResponderExcluirAmada, não fiz a conta das calorias. Acredite, dá pra comer sem alterar a balança . Bjs
ExcluirQue delícia essa Taça Verão, hummmm
ResponderExcluirJéssica querida...já pensou a versão morango? Bjs
ExcluirDelicia...
ResponderExcluirTem a cara do verão né Gabi? Bjs
ExcluirHummmm! Delicioso...
ResponderExcluirNelci, o que essa taça sustenta....já pensou gelatina zero de morango, o iogurte e morangos picados??? Bjs amada
ExcluirQue delicia Pete
ResponderExcluirGostoso, possível e temos em casa!! Bjs
ExcluirPete vc e uma fofa e ta me ajudando demais vc nao sabe o guanto vc e especial para mim ...deus te abençoe sempre ...
ResponderExcluirAmada, eu que agradeço a parceria de vocês! Bjs
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