A gente sempre acorda com as melhores intenções mas em alguns casos, ela vai se perdendo ao longo do dia...
Não deixe que seu dia termine com uma sensação de fracasso, mantenha-se FIEL às suas escolhas!
Café da manhã tudo em 1!
1 pote de iogurte desnatado, 1 colher de chá de sementes de chia e de girassol ( pode trocar por outra da sua preferência) , 1 pedaço de mamão formosa e fio de mel ou adoçante.
Caso for colocar adoçante misture antes só com o iogurte e depois coloque os outro ingredientes.
Airon Sabor e Saúde,
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