AINDA MUITO CONTENTE COM O ELOGIO RECEBIDO EM OUTRO POST POR UMA AMIGA, COLOQUEI MINHA FOTO DE MENININHA PRA VOCÊS DAREM UMA OLHADA. COMO UMA CRIANÇA, COM PLENA SAÚDE E PESO IDEAL PRA IDADE , CONSEGUE UM DIA CRESCER, E REVERTER TODO ESSE QUADRO. TORNANDO-SE ASSIM ,UM INDIVÍDUO FORA DE FORMA, COM PROBLEMAS DE SAÚDE, DESENVOLVIDOS PELO EXCESSO DE PESO, E TUDO ISSO, EM NOME DO PRAZER DE COMER.O QUE LEVA UM INDIVÍDUO A SOFRER TAMANHA MUTAÇÃO? UMA COISA EU DESCOBRI...É UNICAMENTE PSICOLÓGICO. NO MEU CASO, QUANDO ESTOU ALTERADA, MUITO CANSADA..., É INCRÍVEL, MAS SINTO VONTADE DE ALGUMA COISA... CLARO QUE NÃO É FOME BIOLÓGICA , É UMA FUGA , ATÉ MESMO DO SONO. PERCEBI ISSO OUTRO DIA, ESTAVA SUPER CANSADA, E TINHA DIVERSAS COISAS PRA FAZER, TAREFAS DOMÉSTICAS, AÍ...COMECEI A COMER MELÂNCIA, E QUANDO VÍ, JÁ TINHA IDO QUASE A METADE, SORTE QUE HOJE EM DIA, EU ESCOLHO UM ALVO LIGHT PRA DESCARREGAR. PAREI E OLHEI AQUELA SITUAÇÃO DE FRENTE. FOI AÍ QUE PERCEBI, QUE PRA NÃO DORMIR, POIS ISSO ACARRETARIA NO ATRASO DE TODO O SERVIÇO A SER FEITO, COMECEI A COMER,PRA ME DISTRAIR E ESPANTAR O CANSAÇO. TREMENDO ERRO!!!TEMOS QUE PERCEBER NOSSAS REAIS NECESSIDADES E ATENDÊ-LAS. SE FOR SONO, DORMIR; FRIO, SE AQUECER; ANSIEDADE, RESPIRAR E SE ACALMAR, E ASSIM VAI... TEMOS QUE NOS PERCEBER INTEGRALMENTE E NÃO PELA METADE.COMO? NOS ESCUTANDO, OBSERVANDO NOSSAS ATITUDES, POIS SÓ NÓS SABEMOS, QUANDO UMA COISA NÃO FUNCIONA, E TEMOS QUE MUDAR . SE PODEMOS FAZER O CERTO E MELHOR PRA NÓS, PORQUE INSISTIR NO ERRADO. COMEÇO ASSIM: OLHO PRA MIM FRANCAMENTE, E FAÇO PERGUNTAS USANDO À CABEÇA, RESPONDO COM CLAREZA SEM O PESO EMOCIONAL. DEPOIS, PERGUNTO AO CORAÇÃO, E REPONDO DE MANEIRA AFETUOSA E TERNA, MAS SEMPRE FRANCA. FAZENDO ESSES PARALELOS, EU SEMPRE ENCONTRO O MELHOR CAMINHO A SEGUIR..., POIS LÁ NO FUNDO , SEMPRE SEI O QUE DEVO FAZER.EXPERIMENTEM, É UM ÓTIMO COMEÇO!
Querida Petê e um prazer cada momento que venho aqui ler os seus posts fico muito feliz em ver que vc não descuida mais de você e isso e um aprendizado para mim que estou aprendendo como realmente funciona esse mecanismo que e o emagrecimento , e algo profundo não e apenas uma reeducação alimentar que vai mudar a mida , e o conjunto , meu marido sempre me fala que e para sempre, que tudo que eu fizer será para sempre.
ResponderExcluirAi eu penso que tudo que eu vivo e penso e uma epifánia ,por que até hoje não consegui colocar pra fora o que eu realmente sou , faz anos que não imagino como sou mais magra , sinto medo de emagrecer medo da vida nova de tudo novo, sabe aquelas coisas que encomoda a vida toda e a gente vai levando e nem percebe so sente , sinto que perdi a noção como e ser uma pessoa mais magra.
Mas não quero lamentar e que me sinto uma peixinha fora d´´agua. rs rs
QUERIDA AMIGA...NÃO DETERMINE TEMPO PARA AS COISAS ACONTECEREM. APENAS SIGA SUA CONDUTA ALIMENTAR DE MANEIRA CORRETA, SABENDO, QUE TUDO AQUILO QUE VC COMEU ATÉ HOJE , E QUE NÃO DEU CERTO, DEVE SER MODIFICADO. SE PREOCUPE E SE CONCENTRE APENAS NISSO. O RESTO VAI ACONTECENDO NATURALMENTE . O COMEÇO É DIFÍCIL, NÃO VOU NEGAR , MAS VALEU APENA CADA MINUTO PARA CHEGAR ATÉ AQUI. . FORÇA E DETERMINAÇÃO MINHA AMIGA, BJS E ÓTIMO FERIADO!
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