ACERTE NO PRATO!

Mesmo estando com o peso ideal , não posso descuidar da alimentação. Sou uma ex-obesa,e tenho muitas células de gordura adormecidas, esperando meu momento de descuido , para entrarem em ação. Só o que elas não sabem, é que eu estou em alerta máximo 24hs por dia(inclusive durante o sono).Esse cuidado se dá todas as vezes que eu me alimento, através da escolha certa dos alimentos. Coloco no meu prato alimentos ricos em vitaminas, pobres em gorduras saturadas, com moderação de sal ( pra não ficar inchada ) e carboidratos , e muita alegria em poder saborear e curtir cada pedacinho de tudo que escolho. Agradeço à Deus , a dádiva por meus sentidos perfeitos e pelo alimento que mantém meu corpo saudável e nutrido. Essa é a principal função dos alimentos (nutrir nossa máquina), então coloquem gasolina azul. Amigos, não precisamos ficar acima do peso , é possível modificar esse quadro por completo ( cabeça e corpo ). Para isso, temos que rever nossos hábitos errados e modificá-los dia-a-dia ( sem culpas e neuroses ). Adquirindo uma dieta e hábitos saudáveis, teremos mais saúde, disposição, energia, vontade de viver e vibrar com a vida!

Para saber: Pesquisa feita em uma UNIVERSIDADE DA DINAMARCA

"Os tratamentos para a obesidade acarretam uma redução do peso, pela diminuição do teor de gordura dentro dos adipócitos (células adiposas), mas não pela redução do número dessas células. Esses achados ajudam a explicar a facilidade que obesos tem em voltar a ganhar peso (chamado "efeito sanfona"). Em obesos , o número de adipócitos permanece elevado e, desta forma, o potencial de acumular gordura se mantém. Os obesos apresentam duas a três vezes mais adipócitos do que um indivíduo com peso normal. Embora o número dessas células permaneça constante, cerca de 10% dos adipócitos são renovados por novas células".