Embora muitos torçam o nariz para as verduras , seu consumo é muito importante. Elas são ricas em vitaminas e fibras, que ajudam e muuuuuito a eliminação das fezes. É meio "nojento", mas é real. Se nosso intestino funcionar regularmente, tudo fica melhor, pele, humor, nosso peso , é que para emagrecer, precisamos ter o intestino funcionando como um reloginho .Dependendo da forma de preparo, as verduras ficam com baixas calorias, então, inclua pelo menos em uma das suas refeições uma tijela de verdura cozida. Eu procuro comer toda noite, ela me ajuda muuuuito!
Um dia vou aprender a gostar amiga!
ResponderExcluirBeijos