Sem sombra de dúvidas, é minha refeição predileta. Eu acordo sempre com fome, e experimentar pães de texturas diferentes, é minha paixão . Nessa foto, usei o Rap 10 Integral, tostado no grill. Ele fica super crocante, aí cada um coloca aquilo que gostar e puder. Eu acompanhei com creme de ricota, geléia de morango ( 1 colher de chá), e 1 fatia de presunto magro. Fica muito gostoso também como pizza, colocamos o Rap, 2 fatias médias de queijo branco, e o presunto ou peito de peru , tampamos e quando o queijo derreter, imaginem...Com um café bem gostoso, é tudo de bom! Pessoal, quem conseguir, procure tocar ainda em jejúm 1 copo de água, dê pequenos goles pra não pesar, ajuda muito naquele processo do intestino preguiçoso , quem aguentar tome a água morna (+ ou - 30seg no micro, eu tomo)
Boa dica, adoro rap 10, ele é mais leve que pão. Bjs e uma otima semana
ResponderExcluirOi querida,
ResponderExcluirEstou conhecendo seu cantinho agora e adoreiii!!
Nossa, que exemplo de vitória, de garra, realmente tornou-se uma linda borboleta!!
Vai me ser vir de inspiração!! Obrigada por compartilhar sua história de sucesso! E vamos à luta!!
Ótima semana!grande abraço!
Rafaela, dá pra ir quebrando os pedacinhos crocantes e comendo com geléia, requeijão light, mel ( se puder), etc...Linda semana pra você, bjs
ResponderExcluirOi amiga....estava na TPM, inchada e parece que até engordei,,,sei que abusei dos doces, alías o meu problema são eles....acho que é ansiedade, se tem por perto não resisto,,,rs, tinha emagrecido, mas já recuperei, ai dá um desânimo, sabe, ás vezes me sinto fraca em não resistir e no outro dia qdo coloco as roupas,me sinto mal,precisava ter essa sua força,mas é tão difícil, ainda + qdo os outros falam que é falta de força de vontade,,,,Outro dia ouvi ...uma psicóloga dizendo"se o peso incomoda tanto, por que vcs ficam com ele, ás vezes por tanto tempo"?????acabei sem saber a resposta, e fico pensando tb porquê??????
ResponderExcluirmas não vou desistir....não posso...não quero....
bjs
Gislene querida, com certeza ela NUNCA se preocupou de fato com seus pacientes obesos. Pra muita gente, o obeso não passa de um monte de gordura que pensa, e não tem a menor condição de mudança. NÃO!!!!!!! Eu sou a prova, de que quando nós estamos preparadas, centradas e CALMAS, NÓS COSEGUIMOS TUDO AQUILO QUE QUEREMOS!Encontre seu melhor momento, e invista com tudo...pois não existe sensação melhor do que ser DONA DA SUA VONTADE, conseguir controlar impulsos errados, que só nos trazem tristesa depois. Conte comigo, bjs
ResponderExcluirOBRIGADA PELA FORÇA....BJSSSSSSS
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