Meus queridos, bom dia!
Anote aí:
No liquidificador...
1 pote de iogurte desnatado
suco de 1 laranja
3 morangos
gotas de adoçante se precisar
1 fatia de pão integral + 1 colher de chá de cream cheese light com 2 fatias de blanquet de peru
Acredita e realiza!
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