Anote aí:
No liqüidificador...
1 pote de iogurte desnatado
Suco de 1 laranja
1 pedra de gelo
E gotas de adoçante, bater!
Na sanduicheira
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de cream cheese light
Rodelas de tomate
Orégano e fio de azeite
Esse café da manhã pode substituir uma refeição em dias de correria e cansaço.
Bom dia!
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