Café da manhã

Meus queridos, bom dia!

A primavera chegou!

E nós, vamos pegar carona nessa beleza e florir mais o nosso dia a dia.

O café de hoje foi mingau de aveia . 250 ml de leite desnatado OU leite de soja OU de amêndoa, etc...2 colheres de sopa normais de aveia em flocos fino, 1 pedaço de canela em pau, adoçante e canela em pó no final.

Leve ao fogo mexendo às vezes  até a fervura, abaixe o fogo e deixe cozinhar por uns 3 min. Adoçante e canela em pó para finalizar.

Opcional: 1 colher de chá de semente de girassol OU chia.

Mamão e 1 banana pequena