EU USO A ABÓBORA JAPONESA QUASE TODOS OS DIAS..., ELA SUSTENTA MUUUUUITO E TEM POQUÍSSIMAS CALORIAS, É UM CORINGA E TANTO!
Propriedades A abóbora japonesa tem poucas calorias e é rica em potássio, beta-caroteno, ferro, fibras, fósforo, proteínas, magnésio e gordura insaturada. As sementes possuem propriedades antioxidantes que retardam o envelhecimento dos tecidos e são ricas em vitaminas
Petê
ResponderExcluirDei uma olhada geral no seu blog, e fiquei encantada. È muuuuuito bom! A Lucilia Diniz, perde pra voce. Serio! Já começa pelo tanto que voce emagreceu. Ela com todos os livros,consultorias,programas,emagreceu 61Kg e virou estrela. E voce fez muito mais, emagreceu mais de 70kg, não foi isso? Parabens. Vou ser sua seguidora fiel, e sua fã para sempre. Beijo e de vez em quando, vou dar uns pitacos. Maucha
Pete, bom dia!
ResponderExcluirObrigado pela dica da abóbora japonesa.
Conheci vc no consultória da Dr. Vanilda, mulher vc está maravilhosa, parabéns, vou seguir seus passos, aproveitando ao máximo suas dicas e conselhos.
Um beijo no coração e obrigado pela opurtunidade.
Jarrão!
Fique super à vontade, a casa é sua!!!Bjs pra todos, Petê
ResponderExcluirJarrão, obrigada. Mas acredite..., o que memotivou a contar minha estória, é saber que ela pode servir de empurrão pra muita gente. É mais simples do que parece, nós é que colocamos barreiras. Quebre esses muros!: então você nascerá novamente. Conte comigo!!
ResponderExcluirvou faser dieta com abobora japonesa obrigado
ResponderExcluirSiga em frente, a ABÓBORA é ouro pra nós, abraços!
ResponderExcluirVou fazer a abobora tbm pois amo de mais e vou tirara aproveito disso amo legumes,mas Petê eu não sei pq mas estou tendo dificuldades pra emagrecer de mais já fiz exames até de hormônio de normal a única coisa q não gosto muito e nem tenho ido muito é academia e preciso perder 20 kilos. bjos.
ExcluirOlá!!!!!
ResponderExcluirParabéns!!! Sua força de vontade é admirável!!!
Vou me espelhar em vc....
Ganhei bebém tem 8 meses, era magrinha antes da gravidez, e engordei 17 kg, até agora perdi 11, e estou na luta para emagrecer o restante.... Vi como é importante e como ajuda a atividade física.... ficio morrendo de dó de deixar minha bb em casa para ir malhar, já q faço um estágio das 7 as 13:00, mas acho q vale a pena não é??!!
Abçs
parabens pela participação no programa só achei que eles deveriam te dar mais tempo, gostei das receitas parabens novamente
ResponderExcluirPete:
ResponderExcluirsinceramente estou impressionadíssima com a sua força de vontade! Em todos os meus 38 anos de vida e de diétas, fostes a primeira pessoa que realmente me fez sentir vergonha da minha inércia!
Podes ter certeza que depois de te conhecer, minha vida nunca mais será a mesma!
PARABÉNS!
um super parabens!garota voce arrasou!eu cheguei a pesar 133kg aos 28 anos ai corri pra cirurgia,estou com 80kg mas vou tentar seguir suas dicas pois ja nao consigo emagrecer mais, fazem 3 anos q operei, sua força de vontade me emocionou.um grand abraço! TATY -PR
ResponderExcluirParabéns a sua força de vontade é infinita conhecendo vc e pelo seu testemunho senti que eu tenho que dar um rumo na minha vida me esforçando para pode perder peso vou fazer as suas dietas para voltar a ter prazer de viver novamente obrigado. Encontrei uma amiga bjs.
ResponderExcluirOlá
ResponderExcluirPrimeiramente,PARABÉNS!!! Vc tá linda!!!
Vi vc ontem no Programa do Ratinho e hoje já visitei seu blog!! TUDO de melhor pra vc!!!
Pessoas corajosas e vencedoras como vc merecem TUDO!! Bjão
em primeiro lugar gostaria de te parabenizar por essa vitória, assisti no programa do ratinho.Gostaria de saber se essa abóbora que vc chama de abóbora japoneza se é a mesma que chamamos de canbothan? até mais bj
ResponderExcluirOlá! Maria vi uma parte de sua história no Programa do Ratinho ontem e hoje vim conhecer o seu blog e seu exemplo e sucesso vou utlizar pra mostrar pra toda minha familia como é possivel, assim como você conseguiu! E com suas receitas fica mais fácil ainda! Que Deus abençoe sempre você e toda sua família.
ResponderExcluirQuero parabenizar voce, estou quase entrando nessa, preciso emagrecer urgente por ordens médicas, mas detesto fazer ginastica, e sou muito ansiosa, gostaria de saber se voce fez cirurgia plastica após emagrecer.Beijos
ResponderExcluirOi,Pete, parabens e tudo de bom. Te vi no programa e me espantei.Resolvi entrar em seu blog para saber mais de vc e procurar forças para iniciar meu emagrecimento.Valeu a pena essa sua ida lá no Ratinho . Pena que foi curto o tempo.Dar animo e corajem para começar. Muito obrigada e te seguirei, Luciá Antonio - Rj
ResponderExcluirUma boa tarde!
ResponderExcluirOlha, você realmente surpreendeu , poem força de vontade. Você está linda e além do mais super simpática.
Parabéns pela sua determinação e esforço, pois perder uns quilinhos já é difícil , imagine 70 kg.
Super legol seu blog, e obrigada pela sua dedicação total, onde repassa toda sua história, dando força para aqueles, como eu, estamos precisando emagrecer.
Valeu
Abraço
Bia
Olá!!! fiz gastroplastia há 3 anos e engordei 6 quilos, Estou aproveitando suas receitas para poder perdê-los. Adorei o seu blog e suas dicas. Elas são muito preciosas. Vou segui-las fielmente.
ResponderExcluirAssim que vi o programa do ratinho acessei o seu blog e meu esposo disse já? _ eu respondi o que é bom é para ser seguido.
Parabéns!!!
Olá amiga, gostaria que vc detalhasse mais as saladas, ou seja, como fazê-las. Por exemplo essa abóbora está muito bonita. Pergunta: o que levou? ervilhas, vagem, cenoura, repolho roxo e esse outra coisa o que é? e o tempero? é um fio de azeite? _ Sou chata né, quero tudo detalhado rsrsrs.
ResponderExcluirCheirooooooooo
Sandrinha, vou olhar depois te falo. Bjs e ótimo FDS!
ResponderExcluirObrigada por sua companhia e espero que minhas receitas possam ajudar vc a enxugar esse quilinhos extras, bjs e ótimo FDS!
ResponderExcluirOie, eu achei super importante, porque ela teve um carinho com as pessoas,e estar ajudando o proximo..
ResponderExcluire eu queria fazer esse regime..
Oie eu achei muito legal da parte dela estar se importanto com o seu proximo.
ResponderExcluirAgora eu animei de verdade! Havia feito uma dieta recomendada por uma nutricionista e havia conseguido eliminar 7kg, mas aí eu estacionei e não conseguia mais emagrecer. Isso me desanimou muito e acabei engoradndo 4kg de volta... Em quanto tempo vc conseguiu emagrecer? Você seguiu alguma dieta específica? Preciso eliminar mais dez quilos, mas tá difícil. Outra coisa: a abóbora japonesa pode ser combinada com arroz??
ResponderExcluirPETE GRAÇAS A DEUS E AO SEU BLOG ESTOU NA BATALHA A 22 DIAS SEM VACILAR OBRIGADA POR TUDO E CONTINUO TI SEGUINDO PARABÉNS
ResponderExcluirPelo amor de Deus eu encontrei uma revista com sua matéria por acaso e vi ali um sopro de vida...sempre fui gorda e pulei dos 60,00kls para os 124,00kl depois da minha última gravidez. Estou desesperada!!! Não tenho vontade de viver só penso e morte e choro d+...me ajudem!!!!
ResponderExcluirMell querida, por favor nem pense nisso!Todos temos nossos momentos de baixa,tenha calma.A reação deve ser consciente e efetiva.Você deve perceber primeiro de tudo o que está acontecendo aí por dentro.Muitas vezes comemos por depressão, sensação de abondono, como se a comida acarinhasse nossa alma.UM ERRO, somente nós podemos preencher nossos vazios com pensamentos, atitudes e vibrações positivas. REAJA,tudo pode mudar pra melhor mas deve partir de VOCÊ!!
ResponderExcluirPete, agradeço muito seu carinho em me responder e amei poder ter encontrado uma pessoa que passou pelo que eu venho sofrendo poia, ninguém entende...É como um viciado em drogas, vc sabe que faz mal mas não consegue parar!!! Ontem depois de umas semana deitada que nem moribunda, levantei e limpei toda a minha casa...fiquei quebrada mas me senti bem por dentro...bjs
ResponderExcluirMell querida QUE BOM LER ISSO!!!minha linda temos que sacudir TODAS as pueiras, retirar teias, coisas antigas para aproveitar a fase nova que se aproxima. ADORO!!bjs
ResponderExcluirvou te seguir...fiquei encantada com suas dicas 2012 vou conseguir emagrecer...nao aguento piadinhas no trabalho,e nao consiguo comprar roupas..tenho 1,60 e peso 75 kilos preciso emagrecer urgente!!
ResponderExcluirObrigada!!!
Excluirbjs...
é incrível, como vc ficou muito mais jovem, e linda!!!
ResponderExcluirOlá Petê estou super envergonhada de estar pesando 90 kilos, sempre fui gordinha sabe, e sempre fazendo dietas loucas, tomando remedios pesados, teve uma época que perdi 25 kilos tomando remedio manipulado, mas agora estão proibidos... Nesse ultimo ano engordei 10 kilos, e estou desesperada. Me encantei com seu depoimento e estou disposta a encarar tudo isso para ver se consigo emagrecer, pois não consigo me acostumar em ser gorda!!!
ResponderExcluirEspero que daqui algumas semanas eu ja tenha alguma novidade para te contar... grande beijo e parabéns pelo teu esforço e dedicação...
Eliana, é muito bom poder falar com você! Minha linda não se envergonhe de NADA...isso é um momento, uma fase e vai passar. Você já acordou e resolveu lutar POR VOCÊ...parabéns!Conte comigo e bjs...
ExcluirOlá Petê. axei teu site por acaso ( buscando por receitas ) e estou adorando tudo.. estou vendo tudo com calma..... eu estou praticamente saindo de um regime tbm ou melhor REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COM NUTRICIONISTA...já emagreci 25 kilos em 5 meses... mas xeguei no efeito PLATÔ... AFF TEM 3 SEMANAS KE ESTOU PARADA EM 71 KILOS...será que vc tem alguma dica,isso tbm aconteceu com vc, e se aconteceu o que vc mudou pra sair disso?? ( ahh eu faço uma hora de caminhada todo dia e tbm uma hr de aerobica... mas nessa ultima semana troquei a aerobica pela musculação pra fortalecer um pouco )
ResponderExcluirPrin...PARABÉNS pelos seus resultados. Sabe amiga, é normal o corpo dar uma "segurada" no emagrecimento afinal, ele leva um susto com essa perda de peso. Você deve fazer mudanças (dentro das suas possibilidades alimentares)e perceber qual é a resposta.Bjs
ExcluirQue dica! Eu adoro abóbora e não comia quase nunca porque pensava ser muito calórica, nunca procurei pesquisar os valores nutricionais dela.
ResponderExcluirAdorei o blog! Tantas informações, preciso ficar por aqui, lendo e lendo! E colocarei em prática!
Parabéns, és linda e pelo que li nos comentários, super simpática!
Adoro quem transmite o que aprende! Beijocas
Minha querida que prazer conversar com vc!
ExcluirRealmente, pela abóbora ser massuda pensamos que é muito calórica.Que nada, é inofensiva!
Bjs...
Adoro mto suas dicas, suas palavras, ando encantada por ter te encontrado no Ytube e agora seguidora do seu blog. Se vc pôde pq eu também poderei conseguir, não é!! Sim, é ótimo pensar que podemos mudar!! beijo grande!!
ResponderExcluirMinha amiga, ESTAMOS esncantadas!
ExcluirÉ muito gostoso conhecer e trocar dicas com vocês.
Podemos TUDO quando nos disciplinamos, bjs...
Pete o que voce bebe fora agua nas refeições e nos intervalos?
ResponderExcluirLimonada com adoçante, mate gelado com rodela de limão e adoçante e água.
ExcluirBjs
Oi Pete não vivo mais sem seu blog é diariamente procurando novidades
ResponderExcluiro que posso fazer para ter mais disciplina?
Um beijo enorme. Eliane.
eliane_rabelo22@hotmail.com
Minha amiga, obrigada pela sua companhia.Primeira dica que eu posso te dar...PROGRAME-SE!
ExcluirFaça um diário, um esquema escreto, visualize o que vc gostaria e deve fazer, siga em frente.
Estou sempre por aquí!
Bjs...
Pete AG, como é cozinhar legumes no vapor? É mto complicado? Adoro as cores com os legumes que vc nos mostra. E, estou pensando em colocar legumes pra cozinhar no microondas, será que fica igual no vapor? Agradeço se puder me dizer! beijos
ResponderExcluiradorei seu depoimento na tv agora acessei sua pagina e amei ; sou gordinha mas vou entrar na linha !
ResponderExcluirOlá Pete, depois que li seu blog, me decidi profundamente em pegar firme na dieta. Desde minha adolecencia brigo com a balança, hoje com 32 anos não mudou nada! Mas com essas dicas e insentivo que vc nos proporciona, vou seguir em frente. Uma duvida: AMO DEMAIS ABOBORA JAPONESA, POSSO USÁ-LA NA RECEITA DE DOCE DE ABOBORA?
ResponderExcluirSilvia, que gostoso...
ExcluirPode, mas eu prefiro a de pescoço para o doce a japonesa gosto no purê, sopa, etc...
Estamos juntas, bjs
pete essa abobora japonesa é a cabotiá?
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