OBA, a sexta-feira chegou!
Lindo FDS pra vocês.
1 banana ante de tudo...
250ml de água de côco natural
2 colheres de sop de aveia ou farelo de aveia
Pau de canela
1 colher de sopa rasa de adoçante culinário
Leve tudo ao fogo dentro de uma panelinha mexendo no início. Quando ferver, abaixe o fogo e mexendo deixe cozinhar a aveia uns 3min.
Transfira para tijelinha , acrescente 1 colher de chá de semente de girassol para deixar crocante
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