No decorrer da minha reeducação alimentar, conheci a DIETA DISSOCIADA que tem como objetivo principal separar CARBOIDRATOS das PROTEÍNAS nas refeições. Exemplo de almoço na dissociada: macarrão integral com berinjela,abobrinha etc... e no jantar grelhado + salada + legumes à vontade.
Realmente percebo que a utilização dessa dieta facilita o meu emagrecimento, mas devemos utilizar esse método por tempo determinado( 1 mês) para não começar a perder músculos, depois voltamos a nossa rotina de dieta. Eu, quando percebo que o peso estacionou , utilizo esse mecanismo para dar um "clic" novamente, é aí entra a DISSOCIADA!
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